導讀“西風起，蟹腳癢，金秋正好吃蟹黃”。的確，秋風送爽之時，正是蟹肥膏紅之日。自古以來蟹即是非常美味之食物，螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作....

“西風起，蟹腳癢，金秋正好吃蟹黃”。的確，秋風送爽之時，正是蟹肥膏紅之日。自古以來蟹即是非常美味之食物，螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。

然而，有些人卻在慰勞自己的五臟廟時不幸“中招”，食用海鮮后出現身上起紅疙瘩，皮膚瘙癢等過敏癥狀。

為何海鮮容易引起過敏？

過敏簡單的說就是正常人對于某種物質過敏，當正常人吸入或者駛入這類過敏原后身體就會因機體不耐受而產生過度反應，通常我們把這種現象稱之為過敏。吃海鮮過敏是由于海鮮中含有過量組織胺會造成人身體不適，所以才導致的海鮮過敏現象。

良好的飲食、作息等生活習慣對于過敏體質者非常重要，那么，皮膚過敏在飲食上具體應該注意些什么？皮膚過敏吃什么好？

1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。

4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

7、金針菇：經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。