導讀今天給大家推薦一個自制健康零食——蟹肉米糕，營養密度高，健康無額外添加，味道也不比涮火鍋的蟹肉棒（并沒有真實的蟹肉）差。是不是一看就很可口的樣子，做起來也非....

今天給大家推薦一個自制健康零食——蟹肉米糕，營養密度高，健康無額外添加，味道也不比涮火鍋的蟹肉棒（并沒有真實的蟹肉）差。

是不是一看就很可口的樣子，做起來也非常簡單，里面加了真蟹肉，比蟹肉棒可好吃多了。

蟹肉鮮美軟嫩，富含蛋白質，含有的DHA還對大腦好哦。用它做成的小零食，味道香濃，營養密度還高！趁著現在還是吃螃蟹的季節，快給娃做來嘗嘗吧~

很多媽媽覺得寶寶小的時候不能吃螃蟹，認為容易發生過敏。但最新的研究表明，為了預防過敏而推遲接觸高過敏類食物是沒有意義的。

所以小的時候吃跟長大吃是一樣的，不過如果是第一次給寶寶吃螃蟹，要少量嘗試，觀察2~3天，沒有過敏反應的話再逐漸加量。添加其它新的食物也是一樣。

菜名：蟹肉米糕

月齡：12m

食材：螃蟹1只、米飯一碗、胡蘿卜20g、雞蛋1個、淀粉適量

工具：普通鍋、料理棒

1.食材準備：這里的螃蟹已經提前蒸熟了哈；

2.胡蘿卜切碎末，雞蛋打散；

3.將螃蟹肉、淀粉和少量水放入料理杯，一起打成泥；

4.蟹肉泥中加入米飯和胡蘿卜，拌勻；

5.取一容器，底部放硅油紙，加入蟹肉泥，用鍋鏟抹平，倒入蛋液，均勻的鋪在上面，蓋上保鮮膜，放蒸鍋大火蒸10~15分鐘即可。

完成：

健康無添加的蟹肉米糕，香嫩又好吃，可以做主食也可以作為加餐零食。趁著螃蟹還沒有過季，趕快給寶寶吃起來吧。