導(dǎo)讀Byi霞霞用料米粉一份雞蛋1個(gè)六月香豆瓣醬一勺其他各種調(diào)料適量做法步驟1、準(zhǔn)備好需要的材料：泡發(fā)好的米粉一碗，雞蛋一個(gè)，青菜一顆，六月香豆瓣醬一份，其他各種....

By i霞霞

用料

• 米粉 一份
• 雞蛋 1個(gè)
• 六月香豆瓣醬 一勺
• 其他各種調(diào)料 適量

做法步驟

1、準(zhǔn)備好需要的材料：泡發(fā)好的米粉一碗，雞蛋一個(gè)，青菜一顆，六月香豆瓣醬一份，其他各種你想加的配料

2、鍋內(nèi)加入食用油燒熱

3、加入一勺六月香豆瓣醬炒香

4、加入雞蛋炒散

5、然后加入青菜

6、把米粉倒入鍋中翻炒，加入雞精，耗油，和胡椒翻炒均勻即可

米粉的營養(yǎng)功效

1.補(bǔ)血益氣

鐵的含量高，吸收好，促進(jìn)造血功能。

2.健脾養(yǎng)胃

可以暖胃，治療胃寒癥。米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分具有健脾功效，適于脾氣虛弱。

3.聰耳明目

補(bǔ)充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現(xiàn)耳聾。維生素E：治療某些眼病有一定輔助作用，如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等。

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