導(dǎo)讀鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富。藕既可生吃，也可熟吃。生藕性涼，有很好的消瘀作用；熟藕，其性也由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰....

鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富。

藕既可生吃，也可熟吃。生藕性涼，有很好的消瘀作用；熟藕，其性也由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品。

清炒藕片的做法最家常，口味清淡，脆爽，色澤潔白透亮，聞上去清香怡人。

材料:蓮藕，姜蒜蔥，小米椒一個(gè)，白醋，白糖，鹽

鍋內(nèi)放油，加入姜蒜蔥末炒香，倒入藕片

加入一大勺白醋,少許白糖，翻炒均勻。可以一邊炒一邊沿鍋邊滴點(diǎn)水保持水分不要炒干。（白醋是保證蓮藕爽脆的關(guān)鍵哦）

加鹽調(diào)味，炒至變色就可以了，撒上蔥花，一道很清淡的素菜完成了

小貼士：對于這種可以生吃的蔬菜來說，最好不要加太多的調(diào)味料，只需一點(diǎn)鹽清炒便可。

怎么樣，是不是很簡單呢？

趕緊做起來吧，大家有什么更多的美味美食記得分享哈~