導(dǎo)讀綠豆和它一起煮，腸胃好了，養(yǎng)心安神，皮膚也變得光滑細(xì)膩！綠豆具有糧食、蔬菜、綠肥和醫(yī)藥等用途。是我國人民的傳統(tǒng)豆類食物。營養(yǎng)豐富，用途較多，李時(shí)珍稱其為“菜....

綠豆和它一起煮，腸胃好了，養(yǎng)心安神，皮膚也變得光滑細(xì)膩！

綠豆具有糧食、蔬菜、綠肥和醫(yī)藥等用途。是我國人民的傳統(tǒng)豆類食物。營養(yǎng)豐富，用途較多，李時(shí)珍稱其為“菜中佳品”。

綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。經(jīng)常在有毒環(huán)境下工作或接觸有毒物質(zhì)的人，應(yīng)經(jīng)常食用綠豆來解毒保健。在降火的同時(shí)，還能潤燥，能起到滋養(yǎng)脾胃的作用。經(jīng)常食用綠豆可以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體力。綠豆中有抑菌的成分，綠豆衣的提取液對葡萄球菌有抑制作用，綠豆中含有的能凝固微生物的原生質(zhì)，可產(chǎn)生抑菌的活性。綠豆對治療燙傷、皮膚瘙癢、潰瘍等常見癥狀有顯著效果。另外，綠豆還有美白、淡化斑點(diǎn)、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘等作用。

健康搭配：陳皮綠豆

陳皮是一種中藥，陳皮橘子的干燥成熟果皮，陳皮可以用來泡茶，也可以煲湯，對人體有不少的好處，皮含有揮發(fā)油，能夠刺激腸胃道，增強(qiáng)腸胃的營養(yǎng)吸收能力，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，分泌足夠的胃酸，高效保障營養(yǎng)的吸收效率。陳皮還能促進(jìn)支氣管的擴(kuò)張，調(diào)節(jié)呼吸的頻率，預(yù)防呼吸道的疾病。很多人喜歡拿陳皮泡水，就是沖著陳皮泡水減肥的功效。陳皮和綠豆搭配一起煮，經(jīng)常食用，有養(yǎng)心安神之效。腸胃好了，養(yǎng)心安神，皮膚也變得光滑細(xì)膩！

你喜歡吃綠豆嗎？

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