導(dǎo)讀第一種做法：1、準(zhǔn)備食材：香蕉1根、蘋果1顆、獼猴桃1顆、原味酸奶適量、蔓越莓鮮果適量、蔓越莓果干適量。2、蘋果去掉中間核切成小塊，獼猴桃去皮切成小塊，香蕉....

第一種做法：

1、準(zhǔn)備食材：香蕉1根、蘋果1顆、獼猴桃1顆、原味酸奶適量、蔓越莓鮮果適量、蔓越莓果干適量。

2、蘋果去掉中間核切成小塊，獼猴桃去皮切成小塊，香蕉去皮切成小塊。

3、所有水果全部放入盤中，加入美國蔓越莓鮮果。

4、淋上原味酸奶，撒上美國蔓越莓果干即可。

第二種做法：

做水果沙拉需要的材料：蘋果、梨、香蕉、砂糖橘、沙拉醬

1、準(zhǔn)備食材

首先我們需要將水果沙拉中的水果都處理一下，可以選擇自己喜歡的水果，將蘋果、梨和香蕉切成小塊，砂糖橘掰瓣。

2、裝盤

所有的水果都處理好之后，就可以將水果全部擺入盤子中，可以自己創(chuàng)意擺一個(gè)好看的造型，也可以直接隨便擺放。

3、擠沙拉醬

找一個(gè)裱花袋，將沙拉醬倒入裱花袋中，并將沙拉醬均勻地?cái)D在水果上，這樣簡單的水果沙拉就做好了。

水果沙拉的營養(yǎng)價(jià)值：

水果沙拉包含的維生素和礦物質(zhì)取決于選擇的水果類型。水果是營養(yǎng)密度極高的食品，它們提供大量維生素和礦物質(zhì)，但熱量相對(duì)較少。維生素A，C，纖維，葉酸，纖維醇，花青素，槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養(yǎng)素。水果包含的糖是營養(yǎng)密度性，而人造糖則屬于熱量密度型食品。

做水果沙拉需要準(zhǔn)備幾樣自己喜歡的水果，例如蘋果、梨、香蕉、砂糖橘，還要準(zhǔn)備沙拉醬，將所有的水果洗凈、切塊裝入盤子中擺好，沙拉醬裝入裱花袋中均勻的擠到水果上，簡單的水果沙拉就做好了。