導讀蟲草的藥用價值比較高，適量的食用是可以幫助人體增強免疫力的，還有補虛的好處，它可以和排骨搭配燉湯滋補作用，那么蟲草排骨湯怎么做好吃呢?蟲草排骨湯怎么做好吃材....

蟲草的藥用價值比較高，適量的食用是可以幫助人體增強免疫力的，還有補虛的好處，它可以和排骨搭配燉湯滋補作用，那么蟲草排骨湯怎么做好吃呢?

蟲草排骨湯怎么做好吃

材料：蟲草花5根、排骨300克、香菇50克、紅棗適量、鹽適量、雞精適量

蟲草花排骨湯的做法

1、排骨洗凈斬塊，沸水汆燙備用;香菇泡發，洗凈撕片;冬蟲夏草、紅棗均洗干凈備用。

2、將排骨、紅棗、冬蟲夏草放入瓦煲內，注入水，大火燒開后放入香菇，改為小火煲煮2小時，加鹽、雞精調味即可。

蟲草一天吃多少克合適

不同品質的蟲草大小不一，因此不能單純地用根來衡量每天吃蟲草的量，一般來說一天1~2克可以達到滋補的效果，建議大家還是采用刻度精準的稱來準確稱量后再服用，每天可以用1~2克蟲草加入其他食材燉湯，然后將湯和蟲草全部食用干凈即可。

蟲草的吃法有哪些泡水

蟲草最簡單的方法就是泡水喝，取2克蟲草，用開水浸泡數分鐘后飲用。可反復沖泡飲用，同時可根據個人口味，加入西洋參片和枸杞子，混合沖泡，或與普洱、鐵觀音等茶葉一起沖泡。注意最后喝完茶水后，可以將蟲草取出食用，以達到更好的滋補效果。

燉湯

蟲草燉湯也是一種很好的滋補方式。作為菌類，蟲草本身屬于素食，需要搭配葷性食材。另外，葷性食材的原料也要高檔，比如可以采用裙邊也就是烏龜龜殼的邊，或者乳鴿，烏雞，花膠等，都是滋補的佳品。一般來說，我們最好將蟲草與滋補品一起燉超過兩個小時以上，然后將蟲草一起吃掉才不浪費。

泡酒

蟲草泡酒也是比較好的一種食用方法，通過酒精的浸泡，可以充分釋放蟲草中的營養，泡酒時可以純用蟲草，也可以加入人參、鹿茸、首烏等其他藥材一起浸泡，根據我們的不同需求，選擇的藥材也不盡相同。