導(dǎo)讀據(jù)美國最新研究成果報名，萵筍是全世界第一抗癌食物，以前一直都是以為只有大蒜是第一。當(dāng)然了大蒜的效果還是有的哈。現(xiàn)在正是萵筍上市的季節(jié)，現(xiàn)在吃正是時候，價格經(jīng)....

據(jù)美國最新研究成果報名，萵筍是全世界第一抗癌食物，以前一直都是以為只有大蒜是第一。當(dāng)然了大蒜的效果還是有的哈。現(xiàn)在正是萵筍上市的季節(jié)，現(xiàn)在吃正是時候，價格經(jīng)濟還實惠。

就簡簡單單兩種菜色，色澤鮮美的同時還是美味。做菜步驟甚是簡單

1、將木耳用涼水浸泡30分鐘-1小時，萵筍去皮

2、萵筍切片，木耳放鍋里再次清煮，去角質(zhì)

3、加入橄欖油或調(diào)和油，放入辣椒或者花椒爆香

4、木耳下鍋大火爆炒3分鐘左右，然后加水，放到萵筍片

5、等鍋里的水份蒸發(fā)差不多的時候，加入鹽和雞精，翻炒即可，然后裝盤

好吃不貴，經(jīng)濟實惠的萵筍木耳炒制方法。

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順便說一句哈，這是一道素菜，一定要少加鹽。做到清淡，味覺更好！

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