導讀#好吃的健身零食##生活日記#今日早餐分享：西紅柿雞蛋炒面、醬豬脊骨、巨峰葡萄。今日西紅柿炒面的面是方便面的面餅，因為買了一大包，只有一種香辣口味，所以想換....

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今日早餐分享：西紅柿雞蛋炒面、醬豬脊骨、巨峰葡萄。

今日西紅柿炒面的面是方便面的面餅，因為買了一大包，只有一種香辣口味，所以想換個吃法，昨天做的爽口大拌菜還剩下一些食材，所以想做西紅柿蛋炒面。

西紅柿蛋炒面所需要的主要食材有：方便面面餅、雞蛋一個，西紅柿一個，蒜瓣兩個。以上為主要食材，因為昨天剩了一些蔬菜，所以也加入進去了。西紅柿翻炒面的其他食材有：香腸幾片、紫圓蔥、金針菇、花生米、香菜。

• 首先將西紅柿切成塊，其他食材洗凈切好備用。
• 煮方便面面餅，不需要加入任何方便面的調料，可以收好，做其他用處。這里只需要面餅即可。
• 面煮好后，涼水過涼，備用。這里要說明一下，面煮熟即可，不要煮爛，也不要太硬，煮熟即關火，立即盛出，涼水過涼。
• 接下來，炒雞蛋。油盡量多些，留出可以做炒菜的底油。炒雞蛋可以加入少量白糖有利于起發而且去腥。
• 雞蛋炒好以后盛出備用，鍋中留底油，加入切好的香腸片，加入蒜瓣倒入生抽。翻炒片刻，隨后加入金針菇、西紅柿翻炒。
• 加入食鹽、雞精、一勺老抽、少量清水，翻炒。咕嘟一會，加入紫圓蔥，加入陳醋、白糖，后放入過涼的方便面。
• 翻炒均勻后盛出，撒上香菜、花生米即可。

西紅柿本身酸酸甜甜十分美味，而且營養價值極高，大部分女孩子都喜歡生吃，其實炒熟，做湯也非常美味。

健身的過程很辛苦，如果和美味結合在一起，就是一種享瘦的過程。因為我的飲食方法是早餐要吃好，午餐七分飽，晚餐水果問聲好。

早餐是我放肆享用的時刻，也是我精心準備的時刻，因為早餐代表了一天的能量，所以一定要吃早餐。#我的早餐日記#

文章的最后，落木@南落木蕭蕭 都會提醒大家好好生活，好好吃飯。我是落木@南落木蕭蕭 喜歡分享生活，分享身邊事，每天更新早餐日記，喜歡的記得關注我吧。,