今天教您做一道蝦仁玉米。

蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，富含磷，鈣，孩子多吃能促進(jìn)骨骼發(fā)育，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，能幫助孩子益智健腦。快給孩子做著嘗嘗吧。

步驟一

蝦仁用清水浸泡一下，撈出備用，加入料酒，加入鹽，腌制十分鐘

步驟二

將蔬菜焯水，撈出放入清水中

步驟三

腌好的蝦仁加入淀粉，攪拌均勻

步驟四

鍋中加油，先放入蔬菜，翻炒一下，再放入蝦仁翻炒，加少許鹽，調(diào)味

一道色香味俱全的蝦仁炒蔬菜粒就做好了，再也不用怕孩子不吃蔬菜了，孩子多吃補(bǔ)充維生素，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，提高智力，增強(qiáng)身體抵抗力，孩子少生病