導讀冬棗是很受歡迎的一種水果，有“百果王”之稱。那么有人肯定疑惑，夏季出現冬棗是反季水果嗎？冬棗什么季節成熟？冬棗什么時候吃最好吃？冬棗什么季節成熟1、冬棗屬于....

冬棗是很受歡迎的一種水果，有“百果王”之稱。那么有人肯定疑惑，夏季出現冬棗是反季水果嗎？冬棗什么季節成熟？冬棗什么時候吃最好吃？

冬棗什么季節成熟

1、冬棗屬于冬季的水果。冬棗一般在10月-11月份自然成熟，脆脆甜甜，雖然很多不是完全的紅色，但是吃起來也是非常好吃。

2、早熟冬棗8-9月份便可以吃到，這時的冬棗基本上是通過大棚技術種植而成。

冬棗什么時候吃最好吃

冬棗一般在霜降前后下果才好吃，早熟冬棗在8、9月份上市，不成熟時一股青草味，不甜也不脆，因此也叫凍棗。

從9月下旬白熟期至10月中旬完熟期可陸續采收。冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，成熟后落在地上能開裂；汁多無渣，甘甜清香。

冬棗一天最多吃多少

一天食用量不超過十顆。

冬棗含有大量的膳食纖維，果膠含量也比較高，吃多了增加腸胃負擔，可能會導致消化不良，引起便秘等癥狀。

冬棗含有大量碳水化合物，這如果食用過多，可能會促使血糖快速上升，糖尿病患者需要注意攝取量。

冬棗含有大量的糖分，不建議正在減肥期間的人吃。

冬棗中含有大量的維生素、糖類、富含多種礦物質，對于加強患者機體免疫功能有一定的好處，可以抑制肝細胞合成膽固醇和中性脂肪，還可以促進肝臟合成蛋白?？梢员３置氀苷椥?，起到一個預防高血壓的作用。

冬棗怎么吃

1、直接吃

最簡單的吃法就是洗凈后直接吃，這樣甜脆多汁，很是好吃。且這樣還能更好的攝入營養，尤其是維生素 C。

2、蒸熟了吃

冬棗還可以蒸熟了后吃，吃起來較為軟甜，適合牙口不好的朋友食用。一般來說，冬棗洗凈后放入蒸鍋里，大火蒸半小時左右取出即可。

3、榨果汁吃

冬棗榨成汁飲用，一般不會單獨榨汁，而是和其他水果一起搭配用，比如冬棗蘋果汁。