導讀枸杞有沒有副作用說起枸杞，大家應該都不會陌生，2015版《中國藥典》記載枸杞功能與主治：滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱....枸杞有沒有副作用

說起枸杞，大家應該都不會陌生，2015版《中國藥典》記載枸杞功能與主治：滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目暈不明。

我覺得大家可能都籠統的知道枸杞是好東西，是補品，更關心的是枸杞吃多了有沒有副作用。但很遺憾，首先藥典上沒有闡述枸杞的副作用，目前為止也沒有接觸到其他權威對于枸杞副作用的研究。而且每年全國枸杞的產銷量這么大，也沒有聽說過吃枸杞出什么問題的，所以正常食用的話不會有什么問題，但還是要掌握一個"度"的問題，任何東西都不能過度的攝入。

枸杞的挑選

第一，看品相

不是看個頭大小，枸杞應該有飽滿溫潤的感覺，果肉厚實柔韌，注意市場上會有無良商家賣被藥廠提取過的枸杞，這種枸杞特別干，水分很少，會發硬發脆，吃進嘴里沒有任何味道，這樣的枸杞沒有任何藥用價值。

第二，看外觀顏色

如果枸杞的顏色特別鮮紅，或者是鮮亮，外觀特別干凈，雜質很少，很有可能是熏過硫的枸杞或者染過顏色的枸杞。正常的枸杞一般顏色發紅偏暗，而且表面顏色明暗不均。

第三，嘗味道

放進嘴里咀嚼，好的枸杞口感柔韌發粘，剛開始是甜的，反復咀嚼后，會有苦的后味。

枸杞怎么吃

首先把枸杞當做一味食材，而非藥材。不能說覺得自己身體有點虛，就想著吃枸杞立刻補回來。其次要掌握好度。再好的東西也不能多吃，適量就好。

1.泡水喝。搭配菊花，枸杞菊花茶。一般一次放15粒左右，從上班喝到下班，八個小時。

2.直接吃。辦公室的抽屜里放一袋枸杞，沒事了就捏著吃幾個。

3.熬稀飯。有時候熬稀飯，快熬好了的時候抓一小把撒進鍋里。

4.枸杞和紅棗晾干，打碎，混合，每天吃一勺。

關于"道地藥材"

在中藥里有"道地藥材"這個說法，說的就是藥材原產地的問題，比如說四大懷藥，其實枸杞也分好多種，現在主要的藥用種類為寧夏枸杞，寧夏枸杞或者說中寧枸杞當然好，中寧就那么大一塊地方，產量就那么多，大家都去買中寧的枸杞，明顯的供不應求，結果可想而知。同仁堂枸杞比別家的枸杞貴上不少，因為同仁堂只選中寧枸杞。