深海魚對人體益處多多，深海魚，通常指在海平面下600米—2700米的魚類，它們?nèi)赓|(zhì)雪白、細(xì)膩、口感嫩爽、純正可口，是無污染的低脂肪高蛋白綠色食品，營養(yǎng)成分和含量比一般的魚類更齊全、更豐富。 十分鐘一道燉魚就做好了，超級好吃了。原諒我家的盤子太小，魚太大了。 其實新鮮買的適合清蒸，發(fā)現(xiàn)這條魚的時候在冰箱放了一個星期了，所以拿來紅燒了。 親們趕緊看看你家冰箱有沒有冷凍著海魚。做起來了。

By cc娜娜娜娜醬

用料

• 五花肉 幾片
• 蔥姜蒜 適量
• 海魚 一條
• 老抽 適量
• 生抽 適量

做法步驟

1、起鍋燒油，放大料。

2、加蔥姜蒜爆香。

3、加五花肉。

4、放老抽，炒出醬香味。

5、然后鍋里加水。

6、把海魚放入鍋中。

7、喜辣就可以放一個辣椒進(jìn)去，燉魚期間記得用湯汁澆魚。大概十分鐘，魚就燉好了。

8、完成。很好吃喲！

五花肉的營養(yǎng)功效

1.補充蛋白質(zhì)

豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養(yǎng)血

豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。

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