導(dǎo)讀寒冷的冬季，經(jīng)常會(huì)被病菌感染，爸媽對(duì)我說(shuō)過(guò)，可以多吃些蒜黃，因?yàn)樗恻S含有一種大蒜素，可以減少體內(nèi)病菌感，有很高的食用價(jià)值，蒜黃四季都可吃到，是利用大蒜在黑暗....

寒冷的冬季，經(jīng)常會(huì)被病菌感染，爸媽對(duì)我說(shuō)過(guò)，可以多吃些蒜黃，因?yàn)樗恻S含有一種大蒜素，可以減少體內(nèi)病菌感，有很高的食用價(jià)值，蒜黃四季都可吃到，是利用大蒜在黑暗環(huán)境下生成的，市場(chǎng)才賣8毛錢一斤，和雞蛋炒是天生一對(duì)，開(kāi)胃又下飯。

這道家常菜，只放油和鹽就夠了，用材不復(fù)雜，要說(shuō)快速5分鐘就能搞定，出鍋色澤艷麗，鮮嫩可口，我家隔幾天就吃一次，鮮嫩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受大眾的喜愛(ài)。

【蒜黃炒雞蛋】

【食材】蒜黃、雞蛋

【調(diào)味】料酒、鹽、清水

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1、蒜黃提前清洗干凈，切成5厘米的段，一定要控干水分，先放著備用。

2、碗中打入三個(gè)雞蛋，充分?jǐn)嚢瑁瓤曜犹舨黄鸬扒鍨橹梗尤脒m量鹽和料酒，喜歡吃嫩質(zhì)一些，可加少許清水，這樣炒出來(lái)的雞蛋特別滑嫩。

3、鍋中倒入食用油，等待油溫8成熱，倒入雞蛋液，先別著急翻動(dòng)，否則太碎，等一面凝固后，在輕輕翻動(dòng)，煎至兩面金黃色，用鏟子切成碎片。

4、鍋內(nèi)再次倒入底油，等待油溫5成熱，下入蒜黃，加入適量鹽，少量清水，翻炒30秒鐘，把蒜黃炒到8成熟斷生。

5、接著倒入雞蛋碎片，同樣翻炒30秒鐘，用時(shí)1分即可，出鍋裝盤。

6、一道營(yíng)養(yǎng)美味的家常做做好了，色澤黃亮、口感微咸，調(diào)味簡(jiǎn)單，開(kāi)胃又下飯。

技巧總結(jié)

打雞蛋時(shí)可放入適量料酒去腥，雞蛋也更香，蒜黃不宜炒太久，會(huì)影響口感，另外蒜黃本身就夠味，所以不要加味精、雞精等。

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原創(chuàng)圖文，禁止抄襲，我是食味菜譜，熱愛(ài)美食，每日更新家常菜和面食的做法，關(guān)注我每天學(xué)習(xí)做菜，總會(huì)給你驚喜。