導讀減脂大咖的最愛，也是夏日炎炎必備單品，蕎麥面從一開始減肥就喜歡吃，配上自己喜歡的蔬菜，滿足感十足By巧妙的羊排很案板上用料蕎麥面條1把雞胸肉1塊黃瓜半根大蒜....

減脂大咖的最愛，也是夏日炎炎必備單品，蕎麥面從一開始減肥就喜歡吃，配上自己喜歡的蔬菜，滿足感十足

By 巧妙的羊排很案板上

用料

• 蕎麥面條 1把
• 雞胸肉 1塊
• 黃瓜 半根
• 大蒜 3瓣
• 小蔥 2根
• 辣椒粉 1勺
• 芝麻 1勺
• 油 2湯匙
• 生抽 3勺
• 蠔油 1勺
• 陳醋 2勺
• 白糖 半勺
• 鹽 一丟丟

做法步驟

1、雞胸肉一塊一切涼拌，涼水下鍋加上料酒和姜片煮熟

2、準備自己喜歡的蔬菜，黃瓜，胡蘿卜，金針菇，生菜

3、調一個料汁碗，加入一點點鹽，糖，生抽，蠔油，一點辣椒油，雞汁，和蒜末

4、胡蘿卜切絲，黃瓜切絲，生菜切條，雞胸肉撕成絲，金針菇焯水，蕎麥面煮熟，倒入提前準備好的料汁

5、攪拌均勻加入一點熟花生米就可以吃啦

6、真的超級好吃

小貼士

根據自己加人的量加入配菜

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