<span class="answer">導(dǎo)讀</span>芹菜里打3個(gè)雞蛋，真是太好吃了，我家一周吃3次，上桌就掃光。這樣煎好的雞蛋餅，減肥期也能吃，不加水，不放面粉，但是香噴噴很營(yíng)養(yǎng)，好吃不長(zhǎng)胖！小伙伴們好，我是....<p><strong>芹菜里打3個(gè)雞蛋，真是太好吃了，我家一周吃3次，上桌就掃光。這樣煎好的雞蛋餅，減肥期也能吃，不加水，不放面粉，但是香噴噴很營(yíng)養(yǎng)，好吃不長(zhǎng)胖！</strong></p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(1)" src="/static/upload/image/20231217/f86c3305d1ca48f7a6fb6f385173ed9b.jpg"/></p><p> 小伙伴們好，我是零落，唯有美食與愛(ài)不可辜負(fù)！眾所周知，西芹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含纖維素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種維生素等。但很多小伙伴們不知道的是，西芹的營(yíng)養(yǎng)基本都在葉子上，可惜9成人都把西芹葉扔了。學(xué)我這么做，在西芹里打3個(gè)雞蛋，不加一滴水，不放一勺面粉，用一層薄油煎得兩面金黃，香噴噴很營(yíng)養(yǎng)，真是好吃得不得了。我家一周吃3次，每次上桌都會(huì)被家人掃光。這么煎好的【芹菜雞蛋餅】，又香又營(yíng)養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)，但是不含碳水化合物，多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖，需要減肥的小伙伴們也能放心吃！所以，小伙伴們，芹菜葉子真真是個(gè)寶，以后千萬(wàn)別扔啦~</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(2)" src="/static/upload/image/20231217/ae548eb37295412daeeaf05e0a0c4a6f.jpg"/></p><p><strong>【芹菜雞蛋餅】的具體做法：</strong></p><p><strong>食材：</strong>西芹葉子1大捧，雞蛋3顆</p><p><strong>配料：</strong>鹽1勺、白胡椒粉1勺、花椒粉1勺、五香粉1勺，玉米油1勺</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1、西芹葉子去掉黃葉、老葉，用淡鹽水或淘米水清洗一遍，再用流動(dòng)清水清洗干凈；用淡鹽水或淘米水清洗蔬菜，會(huì)清洗得比較干凈；</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(3)" src="/static/upload/image/20231217/94bafaf0060d41bda663321103abc44b.jpg"/></p><p>2、將西芹葉子切碎，用一個(gè)比較深的容器裝起來(lái)；如果怕麻煩，西芹葉可以用料理機(jī)攪碎；</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(4)" src="/static/upload/image/20231217/4338fb0967ab4068a6bc41323d2e1449.jpg"/></p><p>3、西芹葉子里磕入3顆雞蛋；</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(5)" src="/static/upload/image/20231217/451906e733d04e748e9e90cc6d28f1fe.jpg"/></p><p>4、攪拌均勻，調(diào)入鹽、白胡椒粉、花椒粉、五香粉；</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(6)" src="/static/upload/image/20231217/0b69d94a62c64dc99783701df485009b.jpg"/></p><p>5、用筷子攪拌均勻；</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(7)" src="/static/upload/image/20231217/980b04de95c5459d871de16052bbc2d6.jpg"/></p><p>6、不粘鍋刷上一層玉米油；</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(8)" src="/static/upload/image/20231217/e168683fcac1406f88f3f20cb14dd5e3.jpg"/></p><p>7、不要開(kāi)火，倒入西芹雞蛋液，不要倒太多，太厚了不好煎；</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(9)" src="/static/upload/image/20231217/c41eee84376342dcaeaed501914bb8b1.jpg"/></p><p>8、中小火加熱，待雞蛋餅?zāi)毯螅胬^續(xù)煎；</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(10)" src="/static/upload/image/20231217/089c2a91308e4c2f99301ce25f125a05.jpg"/></p><p>9、出鍋，裝盤(pán)，【芹菜雞蛋餅】就做好啦。不加一滴水，不加面粉的【芹菜雞蛋餅】真的太好吃了，關(guān)鍵是不會(huì)長(zhǎng)胖哦~</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(11)" src="/static/upload/image/20231217/95ea4e27d1ca467bb1801aac7a1949ab.jpg"/></p><p><strong>小貼士：</strong></p><p>1、西芹葉子可以用芹菜葉子代替；用淡鹽水或淘米水清洗蔬菜，會(huì)清洗得比較干凈；</p><p>2、調(diào)料可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整；</p><p>3、不粘鍋刷油，不要急著開(kāi)火，先倒入西芹雞蛋液，再開(kāi)小火慢慢煎熟；</p><p>4、這款雞蛋餅，不加一滴水，不放一勺面粉，又香又營(yíng)養(yǎng)，減肥也能放心吃；</p><p><img alt="芹菜與雞蛋一起煮嗎（芹菜里打3個(gè)雞蛋）(12)" src="/static/upload/image/20231217/7afc517c4f634fdeba051c7ca692167e.jpg"/></p><p><strong>猜你也喜歡：</strong></p><p>減肥學(xué)我這么吃，頓頓吃肉，16天瘦了6.2斤，不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)</p><p>減肥不難，學(xué)會(huì)吃肉，不運(yùn)動(dòng)也能減肥，瘦得特別快，21天減8斤</p><p>減肥不節(jié)食，天天吃小餅干，11天瘦了4.4斤，不運(yùn)動(dòng)也能瘦</p><p>嘴饞想吃牙簽肉，自己在家做，干凈衛(wèi)生很美味，解饞還減肥，真香</p><p>減肥多吃牛肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，好吃不長(zhǎng)胖，反而還掉秤，越吃越瘦</p><p>排骨這么做，好吃得舔手指，煮一煮，蒸一蒸，又香又好吃</p><p>早餐粥加入兩個(gè)蛋，香噴噴很美味，健康營(yíng)養(yǎng)，孩子吃了一碗又一碗</p><p>西芹別直接炒，下鍋之前多做一步，口感細(xì)嫩幼滑，不輸大飯店</p><p>我是零落的美食生活，美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者。為了家人的健康下廚，樂(lè)意為大家分享既健康又簡(jiǎn)單的美食。請(qǐng)大家多多關(guān)注我，歡迎大家點(diǎn)贊、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)并留下您寶貴的留言！另外，此圖文作品系零落的美食生活原創(chuàng)，嚴(yán)禁不良自媒體搬運(yùn)及盜圖，作者保留追究法律責(zé)任的權(quán)利。</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！