導讀做法步驟1、調料備用。2、食材切丁備用。3、熟腰果。4、熱鍋涼油。5、倒入胡蘿卜丁翻炒變色。6、加入玉米翻炒片刻。7、倒入黃瓜丁，翻炒均勻。8、倒入腰果翻炒....

做法步驟

1、調料備用。

2、食材切丁備用。

3、熟腰果。

4、熱鍋涼油。

5、倒入胡蘿卜丁翻炒變色。

6、加入玉米翻炒片刻。

7、倒入黃瓜丁，翻炒均勻。

8、倒入腰果翻炒片刻。

9、加入2克白胡椒。

10、加入3克鹽。翻炒均勻關火。

11、食材自然的清香，讓人欲罷不能。

12、夏日的一道素炒，清新淡雅。

心情故事

現在正是玉米大量上市的季節，鮮嫩可口，玉米又是長壽食品之一。常吃玉米的人，不只發生高血壓病和心腦血管病的幾率低，發生癌癥的風險也明顯低于不吃玉米的人，這是因為玉米中含有較多的具有抗癌防癌作用的硒與鎂。