導(dǎo)讀，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于學(xué)做南瓜飯做法大全?下面希望有你要的答案，我們一起來(lái)看看吧!學(xué)做南瓜飯做法大全準(zhǔn)備好所需要的各種食材。紅小豆提前用冷水清洗干凈，浸泡....

，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于學(xué)做南瓜飯做法大全?下面希望有你要的答案，我們一起來(lái)看看吧!

學(xué)做南瓜飯做法大全

準(zhǔn)備好所需要的各種食材。紅小豆提前用冷水清洗干凈，浸泡1個(gè)晚上，用養(yǎng)生飯煲自帶的量杯盛2杯大米，南瓜去掉瓜瓤，清洗干凈，不用去皮。臻米脫糖養(yǎng)生飯煲裝好內(nèi)膽、小蒸隔網(wǎng)、甑子（臻米脫糖養(yǎng)生煲自帶），左右旋轉(zhuǎn)內(nèi)膽使其能夠完全對(duì)位，電磁閥芯也要確保安裝到位。大米淘洗干凈，均勻地平鋪在蒸隔網(wǎng)上。大米淘洗次數(shù)不要過(guò)多，最多不超過(guò)2次，否則會(huì)損失大量營(yíng)養(yǎng)，得不償失。浸泡好的紅小豆撈出來(lái)清洗一遍，均勻地鋪在大米上。現(xiàn)在我們開(kāi)始加水吧，因?yàn)檫@款臻米養(yǎng)生煲集煮、瀝、蒸智能化一體，實(shí)現(xiàn)水米分離，降低大米中的含糖量，所以水量需要比普通飯煲多加一些。需要注意的是，水量不要超過(guò)大米平面1cm。蓋上蓋子，選擇“蒸飯”功能，自動(dòng)設(shè)定時(shí)間是22分鐘。蒸飯期間可以去準(zhǔn)備南瓜和其他菜了。把南瓜洗凈，不用去皮，切成小塊，還剩下10分鐘的時(shí)候，打開(kāi)臻米養(yǎng)生飯煲的蓋子，把切好的南瓜塊放進(jìn)去，蓋上蓋子，繼續(xù)蒸煮。時(shí)間到了以后，養(yǎng)生飯煲會(huì)有連續(xù)三聲“滴滴滴”的提示音，圖標(biāo)變成圖中的樣子，飯煲自動(dòng)轉(zhuǎn)入保溫狀態(tài)，早點(diǎn)做飯也不怕涼。好了，一鍋香噴噴的南瓜赤豆蒸米飯就做了，打開(kāi)蓋子，深呼吸一口，好香啊！黃、紅、白三色組合，看著就好誘人。這就是小時(shí)候吃的柴火飯啊！營(yíng)養(yǎng)又低糖，我吃兩碗不發(fā)胖。看看，這就是水米分離的米湯。因?yàn)楝F(xiàn)在的大米不是我們小時(shí)候的大米了，從出廠到包裝到銷售再到我們消費(fèi)者手里，經(jīng)過(guò)了太多的環(huán)節(jié)，不加添加劑大米容易壞掉。所以分離出來(lái)的這米湯不建議再喝了，但可以用來(lái)澆花。這樣的米飯營(yíng)養(yǎng)又低糖，我吃了兩大碗一兩肉也沒(méi)長(zhǎng)，就連血糖高的老爸老媽也吃了兩大碗呢！又香又彈不粘牙的米飯，好吃極了！晚餐,咸,宴客菜,中國(guó)菜,原味,蒸,家常菜,電飯煲,飯,香,