導讀大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90后，每天用簡單的食材做出美味的菜品！水果是我們日常生活中補充營養物質的來源之一。水果味道豐富，而且可以為我們的身體....

大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90后，每天用簡單的食材做出美味的菜品！

水果是我們日常生活中補充營養物質的來源之一。水果味道豐富，而且可以為我們的身體提供各種營養物質。反季的水果不但價格比較貴，而且營養及口感也不如應季水果好吃。所以人們常說要吃應季的瓜果蔬菜。應季的吃起來最為健康又好吃。

春季萬物復蘇，也是我們身體補充營養的最好時間。那春季我們應該多吃哪些水果呢？對于春季來說哪些水果才是應季的水果？今天小董與大家分享幾種春季要常吃的水果，便宜口感特別的好吃。喜歡吃水果的朋友們遇到這幾種水果不要錯過。

第一：芒果

芒果屬于熱帶水果，含有多種營養物質。芒果果實圓潤，果皮有的呈青色，有的屬于檸檬黃色，肉質細膩，氣味香甜。芒果成熟時間一般在2-6月份，但是每個地區的品種不同成熟時期也不盡相同，但是4-5月份的芒果口感比較好，所以在超市遇到這種水果別錯過。

第二：草莓

草莓也是春季重要水果之一，草莓中富含多種營養元素，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。據研究表面，每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。

而且草莓口感酸甜爽口，軟糯香甜，不管是老人還是小孩春天常吃草莓對身體有一定的幫助。特別是女性常吃草莓皮膚細膩有彈性，飯后吃幾顆草莓有助于消化。

第三：檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，口感酸爽，具有化痰止咳，生津健胃的功效，春季天氣干燥，人們最容易上火。常喝一些檸檬做的水或者是其他的菜品有助于降燥。而且檸檬不但具有很高的食用價值，同時還具有很高的藥用價值。檸檬一般不生食，一般都會加工成各種飲品或者是做調味品食用。

第四：菠蘿

菠蘿基本上一年四季都可以吃到，但是一般春季是3-5月份成熟成熟的菠蘿無論是口感還是味道都非常的好吃。吃菠蘿時要將菠蘿處理好之后，放在鹽水中浸泡半小時，然后再沖洗干凈，這樣吃起來才好吃。

第五：羊角蜜

羊角蜜一般成熟時間在3月底或者是四月初，現在正是羊角蜜成熟的時間，羊角蜜口感好，含糖量比較高，口感脆嫩，果汁含量比較大，常吃可以有效補充營養，緩解疲勞等功效。春季正值羊角蜜上市的好時節，不妨買一些吃，但是對于有糖尿病的患者不建議食用。

其實春季也有其他的應季的水果。不管是蔬菜還是水果之類的食材，一般我們建議吃應季的水果，這樣的水果無論是從口感味道還是營養方面都是比較好的。

大家對于春季吃水果有什么好的建議和方法呢？歡迎大家在評論區留言討論，感謝大家的關注與支持！

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