導讀【4類好吃又不長肉的零食】零食選對了，不僅不會胖還能補充營養1.奶、酸奶：有益生長發育、增加骨密度;2.果蔬，可增加維生素、礦物質、膳食纖維攝入，增強人體抵....

【4類好吃又不長肉的零食】零食選對了，不僅不會胖還能補充營養1.奶、酸奶：有益生長發育、增加骨密度;2.果蔬，可增加維生素、礦物質、膳食纖維攝入，增強人體抵抗力;3.堅果，營養價值高，還能增加飽腹感;4.薯類，富含碳水化合物和膳食纖維，是很好的能量來源 ，今天小編就來聊一聊關于好吃但不長肉的零食?接下來我們就一起去研究一下吧!

好吃但不長肉的零食

【4類好吃又不長肉的零食】零食選對了，不僅不會胖還能補充營養。1.奶、酸奶：有益生長發育、增加骨密度;2.果蔬，可增加維生素、礦物質、膳食纖維攝入，增強人體抵抗力;3.堅果，營養價值高，還能增加飽腹感;4.薯類，富含碳水化合物和膳食纖維，是很好的能量來源。

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來源： 文化上海