<span class="answer">導讀</span>來源：【昆明日報-掌上春城】春季飲食養生很重要，要以清淡為宜，更有利健康春天不妨多吃些綠色蔬菜，綠葉蔬菜對清肝火也有很好的功效，我來為大家科普一下關于涼拌茼....<p>來源：【昆明日報-掌上春城】春季飲食養生很重要，要以清淡為宜，更有利健康春天不妨多吃些綠色蔬菜，綠葉蔬菜對清肝火也有很好的功效，我來為大家科普一下關于涼拌茼蒿可以生吃嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!</p><img alt="涼拌茼蒿可以生吃嗎（天然蔬菜保健品）" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/892733167.jpg"/><p>涼拌茼蒿可以生吃嗎</p><p>來源：【昆明日報-掌上春城】</p><p>春季飲食養生很重要，要以清淡為宜，更有利健康。春天不妨多吃些綠色蔬菜，綠葉蔬菜對清肝火也有很好的功效。</p><p>茼蒿，又叫“皇帝菜”，有“天然保健品，植物營養素”之稱。營養極其豐富、富含蛋白質、維生素、胡蘿卜、膳食纖維、礦物質等營養， 常吃補脾虛、平肝火、助睡眠，現在吃正當季，千萬別錯過。也是“天然安眠藥”，三天兩頭吃安神睡得香精神好。</p><p>茼蒿一養肝，二排毒，三助眠，四強免疫，春天要多常吃，隨手一做，就鮮香美味。</p><p><strong>涼拌茼蒿</strong></p><p><strong>原料：</strong></p><p>茼蒿適量、蒜蓉適量、辣椒適量、鹽適量、涼拌醬油適量、香醋適量。</p><p><strong>做法步驟：</strong></p><p>1. 茼蒿清洗干凈。</p><p>2. 切成段。</p><p>3. 下沸水中焯水1分鐘，撈出過涼。</p><p>4. 放到碗中。</p><p>5. 放入炸好的蒜泥和辣椒、香醋、涼拌醬油拌勻。</p><p>6. 鮮嫩的茼蒿，清淡又美味。</p><p>來源：美食天下微公號</p><p>責編：楊芮</p><p>編審：周曉雪</p><p>終審：周健軍</p><p>本文來自【昆明日報-掌上春城】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平臺提供信息發布傳播服務。</p><p>ID：jrtt</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！