導(dǎo)讀濕氣重百病生，很多人卻不知道自己是不是濕氣重，如何進(jìn)行判斷呢？其實(shí)看看自己的臉就能行，細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊有很多的人臉上出油很嚴(yán)重，連跟著頭皮出油也會(huì)加重，....

濕氣重百病生，很多人卻不知道自己是不是濕氣重，如何進(jìn)行判斷呢？其實(shí)看看自己的臉就能行，細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊有很多的人臉上出油很嚴(yán)重，連跟著頭皮出油也會(huì)加重，這樣的現(xiàn)象的出現(xiàn)，不僅僅是清潔的問題，主要還是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣重，導(dǎo)致代謝異常，就會(huì)出現(xiàn)油光滿面的現(xiàn)象。

為什么濕氣重臉上會(huì)出油？

這樣的現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)水濕是一種平衡狀態(tài)，當(dāng)濕氣比較重的時(shí)候，也就是說體內(nèi)處于缺水的狀態(tài)，皮膚就會(huì)自動(dòng)分泌出油脂，來緩解皮膚干燥的現(xiàn)象，看著整個(gè)臉就會(huì)很油膩，并且頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)出油多的現(xiàn)象。這種情況下，出油比較多，需要更加注意好自己皮膚的清潔，否則就很容易出現(xiàn)痘痘、痤瘡、毛孔粗大、黑頭等現(xiàn)象，影響了皮膚健康，還影響了顏值，變得很丑。

這種情況下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使是你把痘痘挑完了，皮膚干凈一兩天，很快就又會(huì)出現(xiàn)很多的痘痘，很快女性自己還覺得奇怪，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，其實(shí)就是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重。濕氣一日不除，痘痘就會(huì)反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)，因此在平時(shí)的生活中，若是出現(xiàn)了這樣的表現(xiàn)，不要光想著緩解表面的現(xiàn)象，主要是要除根，才能真正地解決問題。

如何緩解濕氣重？

去濕其實(shí)是一個(gè)很長(zhǎng)久的事情，基本上夏季一過，很多人就會(huì)出現(xiàn)濕氣加重的現(xiàn)象，因此在秋冬季節(jié)要及時(shí)去濕，避免濕氣越來越重。既然是一件長(zhǎng)期需要堅(jiān)持的事情，一般來說不建議服用藥物，用食物進(jìn)行調(diào)理，就有不錯(cuò)的效果。這種食物就是冬瓜，它的利水的效果很好，在平時(shí)沒事的時(shí)候，可以冬瓜煮湯喝，就能幫助很好的去除濕氣，緩解濕氣很重的現(xiàn)象，對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。

在吃冬瓜除濕氣時(shí)候，它有個(gè)好搭檔，就是老鴨肉，用來一起煮湯，隔三差五喝上一次，就能幫助很好的去除濕氣。在煮湯的時(shí)候，需要時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，可以一個(gè)星期做一次，平時(shí)多吃點(diǎn)冬瓜，就能起到不錯(cuò)的去濕氣的效果，并且還不會(huì)產(chǎn)生不利的影響，放心吃。另外，其實(shí)在吃早飯的時(shí)候，用薏苡仁和赤小豆煮粥喝，也有不錯(cuò)的去濕氣的效果，不妨試試。

除濕氣的時(shí)候，其實(shí)通過食物來進(jìn)行調(diào)整，效果就是很不錯(cuò)的，但是需要注意的是，在平時(shí)的生活中，要留心身體出現(xiàn)的一些變化，有些人不適合吃這些去濕氣的食材，可能會(huì)出現(xiàn)過敏等現(xiàn)象，這種情況下，就需要少吃點(diǎn)，另外找去濕氣的方法會(huì)更好。

濕氣重對(duì)每個(gè)人來說，都不是什么好事，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象，最好能夠及時(shí)地去除濕氣，這樣對(duì)身體健康也是有好處的。當(dāng)然，不僅要自己知道這去濕氣的方法，當(dāng)家人出現(xiàn)濕氣重，身體不適的現(xiàn)象的時(shí)候，及時(shí)把這方法告訴他們，臉就不會(huì)出油了，臉清爽了不少，人還感覺一身輕松。