導(dǎo)讀減脂期間最容易饞嘴了～為了滿足我的肉欲，精心研究了這款少油少鹽少糖版可樂雞翅～好吃到停不下來～且成功率99.99%～后來就變成了我的超級拿手家常菜～小朋友吃....

減脂期間最容易饞嘴了～為了滿足我的肉欲，精心研究了這款少油少鹽少糖版可樂雞翅～好吃到停不下來～且成功率99.99%～后來就變成了我的超級拿手家常菜～小朋友吃到舔盤～哈哈 參加活動(dòng)：#少鹽飲食 輕松生活#

By 八月的莫吉托

用料

• 雞翅根 6～10個(gè)
• 無糖可樂 250克
• 生姜 5～8片
• 料酒 2勺
• 醬油 1勺

做法步驟

1、解凍，清洗翅根

2、去皮，適合追求減脂的小伙伴，解凍后的翅根，可以直接手撕去皮，最后一點(diǎn)撕不動(dòng)用刀切，順便在翅根上劃兩刀，方便入味

3、加入準(zhǔn)備好的料酒，醬油，和3-4片生姜，攪拌均勻，放置半小時(shí)左右

4、上鍋，鍋底平鋪幾片生姜，注意，不放油，不放油，不放油，重要的事情說三遍～（利用食物本身的油脂即可，適合減脂期，不過分追求減脂的小伙伴可以適當(dāng)刷一點(diǎn)油）

5、鍋微熱之后，挨個(gè)放入雞翅根，并倒入剩余的腌肉汁，煎一下，至微黃，（我家是搪瓷鍋，又沒有放油，所以會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)粘鍋，需要多多翻炒一下）

6、倒入無糖可樂，沒過2/3的雞翅根，蓋鍋蓋，小火煮

7、煮至湯汁濃稠，關(guān)火出鍋，注意，不用放鹽，因?yàn)獒u油本身就是含鹽調(diào)味品，咸味足夠了

8、擺盤上桌！ 搭配綠葉蔬菜，妥妥的一頓好吃又健康的家常餐～

小貼士

1、我們?nèi)粘Ｓ玫暮芏嗾{(diào)味品其實(shí)都是含鹽的，比如雞精、醬油、蠔油、豆瓣醬等，用了這些就不用放鹽了，有條件可以選擇低鹽醬油，更健康 2、不在減脂期的小伙伴也可以使用雞翅來做，同樣適用，我用翅根主要是為了方便去皮 3、還可以用電飯鍋來做，蒸煮功能，也很好吃呦～

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