導(dǎo)讀大家好，這里是【劉一手美食】，關(guān)注老劉，每天分享一道好吃又實(shí)用的家常菜1、炒青菜是一道菜品，制作原料有青菜、精鹽、白糖等，營(yíng)養(yǎng)豐富，強(qiáng)身健體。2、今天老劉就....

大家好，這里是【劉一手美食】，關(guān)注老劉，每天分享一道好吃又實(shí)用的家常菜

1、炒青菜是一道菜品，制作原料有青菜、精鹽、白糖等，營(yíng)養(yǎng)豐富，強(qiáng)身健體。

2、 今天老劉就來分享一下“炒蔬菜”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

3、下面開始介紹所需要的食材：

青菜、白糖

4、先把青菜一切兩半，擺在水里泡20分鐘，再清洗干凈。鍋控干后倒入菜籽油，用菜籽油炒出來的青菜更香，把菜籽油燒到冒青煙然后放入青菜爆炒

5、再放入鹽一勺、兩勺白糖提鮮，再放入少許開水這樣調(diào)料容易化開，繼續(xù)翻炒，把小青菜炒到軟糯為止。根據(jù)個(gè)人口味喜歡，愛吃的味精的可以放點(diǎn)味精，出鍋裝盤

6、青菜中含有的粗纖維可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加大腸內(nèi)毒素的排出，達(dá)到防癌抗癌的目的

我是老劉，感謝大家對(duì)劉一手美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，老劉謝謝大家觀看

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