立秋早晚涼，中午汗濕裳。

8月8日3:12:57

通常立秋的氣溫不會大幅度下降，

立秋大家都干點啥？

一種是以立秋當天的農歷日期來判斷，

按進入立秋節氣當天的準確時間來判斷，

若在下午或晚上則為晚。

依據第二種判斷方法，

近5年的平均氣溫并沒有明顯的差異。

立秋@貼秋膘

立秋是二十四節氣中比較重要的節日

其中最重要的就是“貼秋膘”

貼秋膘各地民俗不同

或稱為“咬秋”

貼秋膘在北方尤其盛行，一直延續至今，首選吃肉，以肉貼膘。這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，還有燉雞、燉鴨、紅燒魚等。根據老北京的習俗說法，立秋當天要多吃肉，儲存下足夠的資本用以過冬。

在東北有句俗語：坐著不如躺著，好吃不如餃子。立秋一般是吃餃子或者包子，習慣叫“搶秋膘”。我搶你碗里的一個餃子，秋天就能體格健壯，補上夏天流掉的油水。

立秋@養生

立秋至秋分這段日子被稱為“長夏”

一定要注意養生保健

第一，早睡早起

秋季養生還要防秋燥，平時多喝水補充身體所需的水分。早起一杯溫水，可以讓你的腸胃舒服一整天哦。

第三，粗糧養胃

第四，多點運動

秋季給我們的感覺就是悲傷的，因此在情緒上也是需要多注意了，那么想要養生的朋友可以牢記以上的四個小常識了。

秋天還會遠嗎？

來源：中國氣象局、中國氣象網