導讀紅豆和它一起煮，皺紋消失了，皮膚光亮了，子宮也干凈了，年輕！現代人越來越注重保養，也正是認真細致的保養使得很多人的年齡成謎，比如趙雅芝就是不老的典型，雖然年....

紅豆和它一起煮，皺紋消失了，皮膚光亮了，子宮也干凈了，年輕！

現代人越來越注重保養，也正是認真細致的保養使得很多人的年齡成謎，比如趙雅芝就是不老的典型，雖然年過60，但看起來和30沒什么區別，那么女性保養最應該吃些什么呢？小編就來推薦一道美食，它就是南瓜圓子紅豆湯，南瓜本身就對卵巢有一定的呵護作用，是女性天然的營養品，而紅豆更不用說了，補氣養血，常吃的話不僅面色好，頭發也會保持烏黑，真是越活越年輕了，快來學學吧！

南瓜圓子紅豆湯

By 豆媽

配料：

紅豆 2把、南瓜 100克、紅糖 20克、糯米粉 適量、砂鍋 1只

烹飪步驟：

1.紅豆用水浸泡一夜

2.南瓜去皮切片上鍋蒸至軟爛，搗成泥

3.加入適量糯米粉，揉成光滑的不沾手的面團

4.搓成條，切成均勻大小的劑子

5.搓成小圓球備用

6.砂鍋里加入紅豆煮至翻滾

7.改中小火燜煮20分鐘。

8.下入南瓜糯米圓子煮至飄起，約3分鐘

9.最后加入紅糖再煮2分鐘即可食用

烹飪小貼士：

1、又名赤豆、赤小豆。紅小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養，多功能的小雜糧。2、紅豆如果生蟲了，會有很多蟲屎等小顆粒；然后看顆粒大小均勻飽滿的為上品；再看色澤，如果是去年或前年等不新鮮的，它的紅色不鮮艷、很干澀或像褪了色。3、把紅豆倒在淡鹽水里，完全浸沒在水中就是好的紅豆，浮在水面是不好的紅豆。

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