導(dǎo)讀大家好，今天我們用黑豆來做好吃的，黑豆被稱為豆中之王，常吃黑豆對(duì)我們的身體非常有好處。首先準(zhǔn)備200克黑豆，倒入清水清洗干凈，然后控干水分，在倒入清水里浸泡....

大家好，今天我們用黑豆來做好吃的，黑豆被稱為豆中之王，常吃黑豆對(duì)我們的身體非常有好處。

首先準(zhǔn)備200克黑豆，倒入清水清洗干凈，然后控干水分，在倒入清水里浸泡兩個(gè)小時(shí)左右。

再來準(zhǔn)備200克黑米，倒入清水清洗干凈，在倒入清水沒過黑米，浸泡兩個(gè)小時(shí)左右。

在準(zhǔn)備50克黑芝麻，把它清洗干凈，然后控干水分，放一旁備用。

再來準(zhǔn)備80克紅棗，倒入清水清洗干凈，控干水分，裝入碗中。準(zhǔn)備一根吸管，把紅棗核取出來。這樣去紅棗核非常的方便，也很容易。紅棗的營養(yǎng)非常的豐富，女人一定要多吃一點(diǎn)。

全部做好之后把它倒入鍋里，鍋里不用放油，也不用放水，小火慢慢炒，把水分炒干 炒出紅棗的香味，這樣就可以了，然后倒出來放涼備用。

黑豆泡的差不多了，變得胖乎乎的，然后把水倒掉控干水分，再把它倒入鍋里，大火翻炒，炒干水分之后轉(zhuǎn)小火慢慢炒，炒至黑豆金黃酥脆，就可以了，你也可以嘗嘗看，炒熟的黑豆非常的香，然后倒出來放涼備用。

黑米也已經(jīng)泡好了，控干水分，在把它倒入鍋里開大火把水分炒干，炒干水分之后轉(zhuǎn)小火慢慢炒，把黑米炒熟，能聞到濃濃的黑米香味就可以了，然后倒出來放涼備用。

再把黑芝麻倒入鍋里翻炒，開小火慢慢炒，炒干水分，炒至黑芝麻的香味就可以了，然后倒出來放涼備用。

然后把放涼的黑豆和紅棗倒入破壁機(jī)里，把它打成黑豆粉，可以多打幾遍，更加的細(xì)膩，打好之后倒入碗中備用。

再把黑米和黑芝麻也倒入破壁機(jī)里打成粉末，打好之后倒入碗中備用。

鍋中不用放油，倒入一碗清水，加入100克冰糖，開大火攪拌至冰糖融化。一開始會(huì)出現(xiàn)大泡泡，繼續(xù)煮慢慢會(huì)變成密集的小泡泡。

再把打好的黑豆粉倒進(jìn)來，芝麻黑米粉也加進(jìn)來，開小火翻炒均勻。

炒勻之后再加100克蜂蜜，然后關(guān)火繼續(xù)翻炒均勻，然后用手抓一把面糊捏一捏，像這樣捏成團(tuán)就可以了。

全部捏好之后，把它裝入盤中，非常好吃的黑豆芝麻丸子就做好了。

這樣做的黑豆丸子非常的香甜可口，吃一口滿嘴都是濃濃的香味。每天早上起來吃上兩顆，非常的養(yǎng)生，頭發(fā)也黑了，睡眠也好了。一次吃不完可以把它放到密封的罐子里保存，然后放到冰箱里冷藏一個(gè)月也不會(huì)壞。也可以用錫紙包起來，更容易保存。老人和孩子都可以吃，營養(yǎng)又美味，做法也是非常的簡單，如果你喜歡也試試吧！

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