導(dǎo)讀導(dǎo)語：農(nóng)村4種常見蔬菜，不怕過期，遇到多買些，陽光下曬一曬，比新鮮的還好吃，放一年都不壞，燉菜炒肉特香！“夏日炎炎似火燒，野田禾稻半枯焦。”夏季天氣炎熱，也....

導(dǎo)語：農(nóng)村4種常見蔬菜，不怕過期，遇到多買些，陽光下曬一曬，比新鮮的還好吃，放一年都不壞，燉菜炒肉特香！

“夏日炎炎似火燒，野田禾稻半枯焦。”夏季天氣炎熱，也正是各種新鮮蔬菜大量上市的季節(jié)，這時(shí)的蔬菜大多數(shù)都是老百姓自產(chǎn)自銷的產(chǎn)品，不但營養(yǎng)而且大多都是綠色環(huán)保，很少有打農(nóng)藥和打激素的蔬菜，一般人看到都會(huì)忍不住多買一些，但是卻忘了夏季天氣炎熱，蔬菜不好存放，吃不完丟了又可惜，怎么辦？別著急，這4種常見蔬菜不怕過期，遇到多買些，陽光下曬一曬，比新鮮的還好吃，能吃到冬季，燉菜炒肉特香。

第一種蔬菜：茄子

古人云：“味美如酪酥，香潤似脂膏，食色像瑪瑙”，茄子古代稱“酪酥”，產(chǎn)自于古國天竺。說到茄子，它和白菜、土豆、蘿卜統(tǒng)稱為大眾菜，也是餐桌上出現(xiàn)最多的菜品之一。茄子不但口感軟糯可口，味道鮮美，而且還富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、龍葵堿以及鈣、鉀、鐵等人體必須的微量元素，特別是維生素P的含量特別高，每100克中就含有750毫克的維生素P，有很好的軟化血管、降血壓的作用，同時(shí)茄子中還含有大量的花青素，可以清除人體中的自由基，淡斑去皺，延緩皮膚衰老，使皮膚緊致有彈性。

茄子的烹飪方法也有很多，可以蒸、可以炒、可以燉、可以拌、可以炸，亦可以做餡料，每一種做法都是十分的美味，因此在買茄子時(shí)，一個(gè)不小心就會(huì)買多了，沒關(guān)系，多余的茄子可以這樣做，然后保存起來，放一年也不會(huì)壞，燉菜炒肉特香。

吃不完的茄子洗凈后，去頭去尾后分成3~4段，然后先切厚片，大約1厘米的樣子，然后再切長條，一定不要太厚，太厚了不好晾干；切好的茄子條，可以直接晾，也可以焯水2分鐘，然后撈出擠干水分；最后就是放到太陽底下曬一曬，夏季的太陽那叫一個(gè)毒，因此很快就能曬成干，裝進(jìn)保鮮袋密封，放到冰箱冷凍保存，隨吃隨取，特別的方便，能吃一冬天。

第二種蔬菜：豆角

豆角也是夏季最常見的一道蔬菜，被稱作“蔬菜中的肉類”，這是因?yàn)樗缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、粗纖維、膽堿、人體所需的八種氨基酸、維C和鈣、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠使人頭腦清晰，夏天吃些豆角清熱解暑促消化。

豆角又叫豇豆，也叫長豆角，帶豆，裙帶豆等，它的烹飪方法也是多種多樣，可以蒸著吃，可以炒著吃，可以燉著吃，無論怎么吃都是那么的營養(yǎng)美味，所以一個(gè)不小心也會(huì)買多，丟了可惜，用這種方法保存起來，能吃一年，一起看一下吧。

吃不完的豆角先焯水5分鐘，然后撈出控干水分，上面再撒上一層食用鹽，這樣做的目的是防止晾曬的過程中壞掉；然后控干水分掛曬在太陽底下，夏天的驕陽，一般1~2天就能曬好，裝入袋子里，放在干燥通風(fēng)的地方即可。吃的時(shí)候用溫水泡發(fā)跟新鮮的一樣。

第三種蔬菜：黃瓜

老話說“黃瓜吃嫩”，鮮嫩的黃瓜咬上一口，滿嘴的汁水縈繞，口齒留香，清脆爽口，叫人忍不住想吃第二口。黃瓜不但好吃而且還很營養(yǎng)，據(jù)說黃瓜含水比例特別的高，大約90%的水分，因此吃黃瓜可以補(bǔ)水，肌膚需要補(bǔ)水，就可以用黃瓜做面膜。外黃瓜是一種高纖維食物，而且熱量特別低，因此熱衷于保持身材的朋友一般都喜歡吃黃瓜，特別是減肥期的朋友更是拿黃瓜當(dāng)主食，因此黃瓜也是一買就多。

多余的黃瓜不要丟掉，切成薄片或細(xì)條，然后撒上適量的鹽腌制4小時(shí)，目的是為了出水；然后多沖洗幾遍，目的是洗掉多余的鹽分，然后擠干水分放到太陽底下暴曬，直到曬成干為止，這時(shí)候的黃瓜干有個(gè)很好聽的名字叫做“龍筋”，據(jù)說這是乾隆爺御賜的，可見用來燉菜炒肉是相當(dāng)?shù)拿牢丁?/p>

第四種蔬菜：黃花菜

“相逢不用忙歸去，明日黃花蝶也愁”，說到黃花，自然而然地會(huì)想到黃花菜，黃花菜里含有大量的秋水仙堿，這種東西很難被人體消化掉，一直存在我們的胃里，我們脆弱的小胃可是經(jīng)受不了的，所以吃鮮黃花必須要焯水才可以。

吃不完的黃花應(yīng)該怎么處理呢？那就是先焯水，然后放入水中浸泡一下，充分地去除秋水仙堿，然后擠干水分，放到夏日的驕陽下暴曬，直到成為干黃花即可，干黃花吃的時(shí)候只需用溫水泡發(fā)即可。

農(nóng)村4種常見蔬菜，那就是茄子、豆角、黃瓜和黃花菜，這些菜不怕過期，遇到多買些，陽光下曬一曬，比新鮮的還好吃，放一年都不壞，燉菜炒肉特香！我是曉峰，喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關(guān)注吃貨峰子哦！

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