導讀民諺曰：“農歷三月三，不忘地菜煮雞蛋。”在南方很多的地方，在三月初三這一天，都有吃薺菜煮雞蛋的習俗。不知你那邊有沒有這個習俗呢？聽村里的老人說，在三月三日這....

民諺曰：“農歷三月三，不忘地菜煮雞蛋。”在南方很多的地方，在三月初三這一天，都有吃薺菜煮雞蛋的習俗。不知你那邊有沒有這個習俗呢？聽村里的老人說，在三月三日這天吃了薺菜煮的雞蛋，不僅能治療頭痛，而且還一年都會少病少災，干活也有力氣。盡管老話有些夸張，但薺菜的營養價值也是不爭的事實，對我們的身體也是有益處的。

薺菜也叫地菜，是一種常見的野菜，路邊或野地里隨處可見的。春天是薺菜生長繁茂的季節，正是采摘薺菜的好時候。采摘回來的薺菜可以涼拌著吃，可以和雞蛋一起炒著吃，還可用來做餃子餡或做湯。薺菜，雖是野菜，但營養豐富。用薺菜煮雞蛋吃是有很多好處的，而且也有很好的寓意，因薺菜諧音是“聚財“，而頗受老百姓的喜愛。將新鮮薺菜洗凈后捆成一束，放入雞蛋、紅棗、生姜一起煮，全家都吃上一碗，既沾一點財氣和靈氣，又能防病健身，預防春瘟。

關于三月三薺菜煮雞蛋的由來，據說，還是名醫華佗所創的。有這樣一個傳說：三國時期，名醫華佗來沔城采藥，偶遇大雨，去一老者家中避雨時，看到老者被頭痛、頭昏等病癥，折磨得厲害。華佗隨即替老者診斷，并在老者園內采來一把地米菜，囑老者取汁煮雞蛋吃。老者在吃了以后，頭突然不痛了，眼睛也不花了。于是，這個方法很快就傳開了，人們都紛紛用地米菜煮雞蛋吃，漸漸在沔城形成了風俗，江漢平原一帶也盛行起來了。由于華佗給老者治病的日期是三月初三，因此，便有了“三月三吃地菜煮雞蛋，一年不頭疼”的習俗，并延續至今。

薺菜煮雞蛋

所需食材：薺菜100g、雞蛋8個、生姜20g、紅棗10個、白糖

做法如下：

1、新鮮的雞蛋用水把外殼清洗干凈，然后冷水下鍋，大火燒開后，轉中火煮7分鐘。關火撈出，待涼之后用筷子敲一個裂縫出來。

2、薺菜摘去老葉，洗凈，姜洗凈切成片。在鍋底放入一些薺菜，然后放上雞蛋和姜片，上面再鋪一層薺菜，再放入適量的水開火煮10分鐘左右。

3、最后將紅棗、適量白糖放入鍋內，煮5分鐘即可。需要注意一點，薺菜煮雞蛋是切不可加鹽的，不然食療效果就會大打折扣了。

——小貼士——

1、煮雞蛋時必須冷水下鍋，以免煮時雞蛋破裂。

2、用薺菜煮雞蛋時，紅棗應在雞蛋煮熟后再放，這樣既可保證薺菜的清香及藥用功效滲入雞蛋中，又可讓紅棗不爛、香甜可口。

3、關火后，雞蛋最好留在鍋里浸泡半天，讓薺菜的清香及藥用功效完全滲透入雞蛋中。

4、雞蛋不建議大家隔夜吃，最好是吃多少就煮多少為好。

薺菜煮雞蛋雖然沒有民間傳說那么神奇，但是營養價值還是有的，適當的吃些對我們的身體也是有好處的。三月三馬上就要到了，大家再忙也別忘了吃薺菜煮雞蛋哦！

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