導(dǎo)讀好多媽媽想趕在夏天前給寶寶把奶斷了，現(xiàn)在正在做給寶寶斷奶的準(zhǔn)備。聽說麥芽回奶但是如果去中藥店我們會見到三種麥芽分別是生麥芽、炒麥芽和焦麥芽到底哪種是回奶的呢....

好多媽媽想趕在夏天前給寶寶把奶斷了，現(xiàn)在正在做給寶寶斷奶的準(zhǔn)備。聽說麥芽回奶但是如果去中藥店我們會見到三種麥芽分別是生麥芽、炒麥芽和焦麥芽到底哪種是回奶的呢？

麥芽

焦麥芽：炮制的時(shí)間久含有生物活性物質(zhì)很少所以不回奶，但是可以消食化積，助消化。

生麥芽：炮制的的時(shí)間短，對于生物活性物質(zhì)保存最好。如果是少量（小于30克）的生麥芽并且煮的時(shí)間相對短的時(shí)候的作用是催乳而不是回奶。大量的生麥芽（60克）并且煮的時(shí)間久就有回奶作用了。

炒麥芽：沒有通乳作用，60克以上有回奶作用。

另外還有幾樣食物容易和麥芽弄混，害得哺乳媽媽不敢吃。

大麥茶：最容易混就是大麥茶。看著像喝起來也差不多外出飯館常見，讓很多哺乳媽媽擔(dān)心會回奶而不敢喝。其實(shí)大麥茶是大麥的麥粒炒焦了之后再泡的茶。一個(gè)是麥粒一個(gè)是已經(jīng)發(fā)了芽的麥芽，不是同樣的東西，不回奶。大麥茶可以助消化又不含茶堿，咖啡因，單寧等刺激神經(jīng)的物質(zhì)所以不會影響睡眠，不但媽媽可以喝，也可以試著給1歲以上的寶寶喝點(diǎn)淡淡的大麥茶。

燕麥片：是燕麥的麥粒和麥芽不是一樣?xùn)|西，燕麥也不回奶。燕麥富含B族維生素與膳食纖維，在平時(shí)給寶寶煮粥時(shí)可以放一些。

啤酒：啤酒是用大麥芽發(fā)酵的，雖然是以麥芽為原料，但是本質(zhì)上是一種酒，不回奶。哺乳媽媽沒有完全給寶寶斷奶前盡量不要喝，避免酒精會通過母乳到達(dá)寶寶體內(nèi)。當(dāng)然媽媽徹底斷奶之后也可以適量喝一點(diǎn)啤酒但不要過量。

PS.本文作者“嘟媽聊育兒”曾經(jīng)做過兒科醫(yī)生、也曾在嬰幼兒食品企業(yè)任職、國家二級公共營養(yǎng)師、現(xiàn)為全職媽媽并為多家母嬰類報(bào)刊撰寫育兒文章。