導(dǎo)讀，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于一周菜譜之西蘭花炒魷魚?接下來(lái)我們就一起去研究一下吧!一周菜譜之西蘭花炒魷魚西蘭花切小朵，加一調(diào)羹鹽泡水五分鐘，然后水倒掉，重新?lián)Q水....

，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于一周菜譜之西蘭花炒魷魚?接下來(lái)我們就一起去研究一下吧!

一周菜譜之西蘭花炒魷魚

西蘭花切小朵，加一調(diào)羹鹽泡水五分鐘，然后水倒掉，重新?lián)Q水煮一煮，水開(kāi)就可以關(guān)掉，期間清洗魷魚。切下去就是這樣子的，邊邊卷進(jìn)來(lái)證明是腹內(nèi)，在腹內(nèi)用刀傾斜30度左右切花。在沿著切花好的兩片由于中間對(duì)開(kāi)。切小塊，不能切太小，切太小卷不起來(lái)，形狀沒(méi)有限制，主要是能卷魷魚切好了，開(kāi)火，上鍋，熱油，放進(jìn)魷魚爆炒，卷起來(lái)就開(kāi)始加鹽，繼續(xù)翻炒兩下。裝盤，放一邊備用。再熱油，然后倒進(jìn)西蘭花，翻炒兩下加入一點(diǎn)水，這樣的西蘭花顏色比較翠綠。接著把魷魚一起倒下去翻炒，西蘭花沒(méi)喲喲加鹽的，這時(shí)候倒進(jìn)魷魚一起翻炒就是讓他的味道協(xié)調(diào)！接著就是裝盤了。電器,中國(guó)菜,一家三口,夜宵,晚餐,午餐,香,咸,拌,炒,