導讀新媽媽坐月子期間要特別注意飲食，一方面有助于身體恢復，另一方面有助產奶。柚媽柚子專業月嫂介紹：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細....

　　新媽媽坐月子期間要特別注意飲食，一方面有助于身體恢復，另一方面有助產奶。柚媽柚子專業月嫂介紹：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能幫助媽媽修復生寶寶時受損的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，而纖維素能通腸潤便，促進消化。下面就給大家介紹一道營養的豆芽月子餐做法。

　　黃豆芽排骨湯

　　所需食材

　　豬排骨1根、 黃豆芽適量、 鹽適量 、糖適量、 料酒少量、 蔥少量、 油少量

　　烹飪步驟

　　1、準備所需食材，把排骨剁成塊，之后把它們浸泡，洗凈血水后瀝水待用，豆芽洗凈備用。

　　2、高壓鍋里倒入適量水，然后加少許料酒、少許鹽、一點糖，之后放入處理好的排骨塊，高壓鍋上汽后20分鐘煮熟備用。

　　3、熱鍋涼油，油熱放黃豆芽大火翻炒一下然后轉中火，把高壓鍋中的排骨加湯一起倒入炒鍋中，燜2分鐘左右關火，然后往炒鍋中撒點蔥花就可以出鍋了。

　　柚媽柚子月嫂提醒：豆芽并不是適合每一位媽媽食用，如果是體質比較弱、脾胃虛寒、經常腹瀉的媽媽就不宜食用。此外黃豆芽、綠豆芽不能和豬肝一起食用，同食不利于營養吸收。如果怕豆芽寒性的話，在烹飪的時候可以加入姜絲一起炒，可以降低寒