導讀對于順產的媽媽們來說，自然分娩的時間是非常長的，很消耗人的體力，平均算下生產時間長達10小時之久，這個過程相當于跑一場馬拉松消耗的體力。在生產前，很多準媽媽....

對于順產的媽媽們來說，自然分娩的時間是非常長的，很消耗人的體力，平均算下生產時間長達10小時之久，這個過程相當于跑一場馬拉松消耗的體力。

在生產前，很多準媽媽們也會提前準備一些食物，為了補充體力，像是巧克力就是媽媽們的首選，因為可以提供的能量多，還有很多產婦準備了許多自己愛吃的食物。

對于產前的食品準備，每個準媽媽都不太一樣，種類也是五花八門，不過有些熱門暢銷的食品并不適合產婦，尤其是巧克力，醫生都不大推薦。

甜食并不是生產補充首選，準媽媽們要了解

甜食一直都是女生們的心頭愛，甜甜的食物不僅能讓人的情緒穩定，有滿足感，還能提供大量的能量，因此不少準媽媽也把甜食作為產前準備的重要一項。

不過醫生對于一些熱門食物卻不太推薦，以下的幾種甜食建議準媽媽們謹慎選擇，最好不要在生產期間吃。

No.1巧克力

巧克力的種類有很多，雖然補充體力確實是首選，但是巧克力顏色都呈黑褐色，如果準媽媽進食，一定程度上會妨礙醫生的觀察。

若在分娩的過程中出現嘔吐的現象，也會影響醫生對嘔吐物顏色是否是血跡的判斷，也耽誤診斷的時間，避免麻煩不建議準媽媽進食。

No.2香蕉

香蕉促進于消化，不少準媽媽也吃香蕉來緩解生產的壓力，不過香蕉容易引發產婦嘔吐，并不適合在待產食用。

此外像是蜂蜜和一些糖分過高的食物，也同樣有此效果，尤其是在準媽媽進入宮縮頻繁的第二產程時，更加不要吃這些食物。

No.3干硬面食

一些準媽媽們為了有更多體力生產，都會吃一些蛋糕或是面包來充饑，不過像是這種干硬的面食如果遇到準媽媽的宮縮時刻，就會發生嗆咳。

因此這種情況非常危險，尤其待產期間宮縮頻率會慢慢增快，媽媽們的進食時間也會相對減短。

生孩子時，產婦究竟吃什么才是最佳選擇？

在生產的過程中，準媽媽們是需要營養支持的，很多人不理解為什么都要生孩子了，產婦還要吃東西。

這是因為在生產的過程中，產婦會流失很多體液，像是血液汗水等，并且每個準媽媽體能不一樣，維生素的缺乏也會讓產婦增加疲憊感，延長分娩的時間。

為了保證產程的進度，準媽媽們都要及時地補充糖分還有一些微量元素和維生素等，生娃期間最好吃這些。

1）待產期間——主食

待產的這段時間內，準媽媽可以吃一些主食，像是一些柔軟的面條、餛飩等等，一些腸胃不好的產婦也非常適合進食。

2）進入產程——流食

在進入到產程時，這個時候不能吃固體食物，準媽媽們可以補充一些流食，像是糖水或是果汁等，適當的補充水分，不過千萬不要喝一些功能性飲料，容易刺激準媽媽神經，影響分娩。

3）分娩產后——清淡為主

當寶寶出生之后，產婦們可以吃一些清淡的食物補充下體力，像是一些藕粉或是湯水都適合媽媽們，不過千萬不要立刻就去暴飲暴食油膩的食物。

而針對一些沒有胃口的準媽媽們，也可以先吃些山楂，幫助打開食欲的同時也能促進消化。

當然這些食物都是針對自然分娩的媽媽，像是剖腹產的女性們在手術前是要禁食的，還是要多參照醫生的囑托，不要莽撞行事。

待產前，除了食物，準媽媽們還需準備哪些東西？

在準媽媽生產前，總是會看見一家人忙得團團轉，其實產婦做準備只需銘記兩點，一個就是準備產婦的用品，另一個就是寶寶的用品，針對兩類做總結。

★媽媽的物品

像是住院所需要的一系列東西，比如洗漱用品還有日常物品，毛巾、紙巾、保溫杯、牙刷這種個人私密類的東西提前準備好。

在生產之后媽媽們會有大量惡露排出，還要備好一些成人的紙尿褲，對于產婦使用比較方便。

以及上面說到的要給媽媽補充營養的食物等，不過現在醫院基本上都準備的很全面了，需要什么也能立即就能買到。

★寶寶的所需

媽媽們也不要忘了準備寶寶的物品，像是新生兒的被褥還有衣服，以及尿不濕和一系列的紙巾清潔類用品等。

在分娩后還需要在醫院里觀察數日，所以寶寶的東西也要備好量，做好一切準備之后就等待可愛寶寶的降臨吧。