導讀冬天來臨，天氣干燥，尤其是內(nèi)陸地區(qū)的朋友，經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干燥起皮、口舌干燥的情況，所以大家在日常生活中除了要經(jīng)常喝水以外，水果也是必不可少的。那今天就給大家....

冬天來臨，天氣干燥，尤其是內(nèi)陸地區(qū)的朋友，經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干燥起皮、口舌干燥的情況，所以大家在日常生活中除了要經(jīng)常喝水以外，水果也是必不可少的。那今天就給大家介紹幾種冬日里比較適宜吃的水果。

NO.1

橙子

水 靈 靈 的 大 橙 子

產(chǎn)于中國多省區(qū)。五嶺以南不產(chǎn)，是柑橘屬分布較廣也較北的一種，性耐寒，個別品種為半落葉。

香橙果實含有益人體的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸，琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等；味甘，性平。具有生津止渴、疏肝理氣、通乳等功效。

中國古代-主要是12-16世紀期間書冊里提到產(chǎn)長江兩岸各地的橙或稱橙子、香橙，大多是指該種，而非現(xiàn)今所稱的甜橙。民間俗稱的香橙包括各種橙子。

NO.2

檸檬

維 C 超 多 的 檸 檬

檸檬 【拼音名】Nínɡ Ménɡ 【別名】黎檬 【來源】蕓香科柑橘屬植物檸檬Citrus limonia Osbeck，以果與根入藥。根全年可采，果秋冬采。

【性味】 果：酸、甘，平。 根：辛、苦，溫。

【功能主治】 果：化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素C缺乏癥，中暑煩渴。

FRUIT JUICE

除了水果

我們還給大家?guī)砹撕贸缘?/p>

辣白菜和蘿卜

冬日里

一碗小米粥配上

辣白菜

真是美味又養(yǎng)胃

而白菜含有的豐富粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好作用。