導(dǎo)讀2022年，壬寅虎年，福啟冬月，祈風(fēng)調(diào)雨順，安康過(guò)冬。立冬在過(guò)去不僅是“四立八節(jié)”之一，更是冬日里的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，在民間流行著很多的傳統(tǒng)習(xí)俗，祭祖，釀黃酒，....

2022年，壬寅虎年，福啟冬月，祈風(fēng)調(diào)雨順，安康過(guò)冬。立冬在過(guò)去不僅是“四立八節(jié)”之一，更是冬日里的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，在民間流行著很多的傳統(tǒng)習(xí)俗，祭祖，釀黃酒，舂“交冬糍”等等，因?yàn)榇藭r(shí)秋收剛過(guò)，人們要將這份豐收的喜悅分享給先祖，并且要用新收獲的糧食制作各種美味享用，也為冬天的休養(yǎng)生息做準(zhǔn)備。

餃子是立冬節(jié)氣里的傳統(tǒng)美食，主要有著3層含義，首先來(lái)說(shuō)，餃子意為“交子”，除夕之夜為新年與舊歲的交替時(shí)刻，而立冬為秋冬相交的時(shí)刻；其次，民間有“立冬吃餃子，不怕凍耳朵。”餃子的形狀與耳朵形似，過(guò)去人們認(rèn)為立冬吃上一碗餃子，可以避免冬天凍耳朵，當(dāng)然這是夸張的說(shuō)法，不過(guò)在天冷的時(shí)候吃上一碗餃子確實(shí)能夠暖胃暖心；最后餃子形狀圓圓鼓鼓，象征著團(tuán)圓美滿，一家人相聚在一起，包上一頓餃子，其樂(lè)融融，這是人們心中最簡(jiǎn)單卻又最迫切的心愿了吧。所以立冬節(jié)氣來(lái)臨之際，再忙也別忘了吃上一碗熱乎餃子哦。

餃子想要好吃，餃子餡是關(guān)鍵，此時(shí)正值秋后，各種食材大量上市，我們要懂得選擇。白菜韭菜是很多人喜歡包餃子的食材，但是在立冬節(jié)氣里，并不適合。首先來(lái)說(shuō)白菜，此時(shí)的白菜剛剛收獲，有的還在地里，老媽中午特意到菜地里拔了5棵大白菜，放在院子里曬，說(shuō)過(guò)幾天包餃子吃這時(shí)候的白菜中水分含量非常高，吃起來(lái)水水的，味道比較寡淡，用來(lái)包餃子并不好吃。想吃白菜餡餃子，最好先把白菜晾曬幾天，散散水汽，再包餃子才好吃。

而韭菜就更不適合了，前兩天老媽在街上碰到了熟人在賣韭菜，不好意思拒絕買了一捆回來(lái)，特意包了一頓餃子，吃起來(lái)倒不是老，而是寡淡無(wú)味，一點(diǎn)也吃不出來(lái)韭菜的香味兒，老媽分析是大棚里的。所以冬天吃餃子，最好不要用韭菜來(lái)調(diào)餡。

下面來(lái)跟大家分享4種適合立冬節(jié)氣包餃子的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)味道鮮美，更是不同領(lǐng)域里的冠軍蔬菜，寓意也非常吉利，喜歡的朋友不妨試試，給家人討個(gè)好彩頭。

一、菠菜——維生素A冠軍，菠菜象征著生機(jī)勃勃，充滿力量

1、準(zhǔn)備一小捆菠菜，處理干凈后，放入滾水中煮15秒鐘，然后撈出來(lái)，在冷水中降溫待用。

2、木耳提前泡軟以后，仔細(xì)清洗干凈，接著也在開水中煮兩三分鐘，然后撈出晾涼。

3、準(zhǔn)備一根胡蘿卜，將外皮削掉，沖洗干凈，接著切成細(xì)長(zhǎng)條，然后改刀切成小碎丁。

4、提前把兩個(gè)雞蛋打入碗中，將蛋液充分?jǐn)噭颍缓笤阱亙?nèi)炒成小塊，接著盛出來(lái)。在底油中放入蔥花和胡蘿卜進(jìn)去炒香，然后關(guān)火晾涼。

5、將菠菜和木耳分別剁碎，裝入碗中，加入雞蛋和胡蘿卜，加入涼拌醬油，白胡椒，芝麻油，然后攪拌均勻即可。

6、餃子除了煮熟以外，也可以煎熟，吃起來(lái)更加焦香。在電餅鐺里刷點(diǎn)油，預(yù)熱好，把餃子放進(jìn)去，蓋住鍋蓋，先燜五分鐘左右，底部定型后，加入一些清水，沒(méi)過(guò)餃子的三分之一高度，然后蓋住，利用水蒸氣將餃子燜熟，10分鐘左右即可享用。

二、包菜——維生素U冠軍，包菜諧音“包財(cái)”，包羅百財(cái)

1、準(zhǔn)備半斤豬肉，提前從冰箱里邊取出來(lái)，在室溫下解凍以后，充分剁碎。盛入碗中，加入30克左右的蔥姜花椒水?dāng)嚢柚廖眨又尤肷椋}，蔥油，然后再次攪勻待用。

2、準(zhǔn)備幾個(gè)大蝦，將其清洗干凈，剝出蝦仁后，別忘了把蝦線去掉，然后剁成小塊。

3、將包菜的葉子剝下來(lái)，清洗干凈，瀝干水分，剁成小塊以后，放入絞餡機(jī)中，攪碎，要注意控制時(shí)間，別絞得太碎。

4、接著我們把包菜和蝦仁與肉餡混合到一起，蝦仁的加入可以起到很好的提鮮效果，比任何調(diào)味料都好用。然后將三樣食材攪拌到一起，再嘗一嘗咸淡，酌情加一些鹽做些輕微的調(diào)整就可以了。

三、芹菜——補(bǔ)鐵冠軍，芹菜象征著勤勞勤奮

1、準(zhǔn)備一斤牛肉，一般來(lái)說(shuō)包餃子可以選擇牛里脊，牛頸肉，或是牛肋條，把牛肉餡切成小丁，這樣再絞的時(shí)候更方便，絞出來(lái)更均勻。

2、接著我們?cè)谂Ｈ庵屑尤胍恍└邷梢杂脻鉁珜殻浞謹(jǐn)噭蛑廖找院螅尤胍恍┙u油，鹽，然后再次攪勻，這樣看起來(lái)肉餡非常水潤(rùn)。

3、接著我們?cè)賮?lái)加入一些大蔥，胡椒粉，燒一些熱熱的油，淋在大蔥上，這樣大蔥的香味就出來(lái)了。接著我們用筷子再次攪勻。

4、我們把芹菜的老葉摘掉，老筋也別忘了撕一撕，接著沖洗干凈，同樣先在案板上剁成小段，然后放入絞肉機(jī)里邊攪碎。

5、最后我們把芹菜放入牛肉餡料當(dāng)中，與牛肉充分?jǐn)噭颍鄄伺Ｈ怵W就完成了。

四、胡蘿卜纓子——補(bǔ)鈣冠軍

1、首先來(lái)處理我們的主角，胡蘿卜纓子，當(dāng)然我們需要挑出鮮嫩的部分來(lái)，在清水中洗干凈，然后剁碎。裝進(jìn)碗中，加入一小勺食鹽攪拌一下，靜置待用，使其中多余的水分析出。

2、除了胡蘿卜纓子以外，胡蘿卜也準(zhǔn)備一根，洗凈以后，剁成小碎丁。另外準(zhǔn)備一些生姜，同時(shí)剁碎備用。

3、準(zhǔn)備一些羊肉餡，加入花椒水，一點(diǎn)一點(diǎn)加入，讓肉餡充分吸收。然后加入一些生抽，白胡椒粉，鹽，再次充分?jǐn)噭颉?/p>

4、接著我們把胡蘿卜碎先放進(jìn)肉餡中，攪勻，然后把胡蘿卜纓中析出的水分?jǐn)D干，放入肉餡中，淋入一些用香蔥和花椒炸好的油，充分拌均勻，羊肉胡蘿卜纓餃子餡就調(diào)好了。

立冬是冬天的開始，吃上一碗熱乎乎的餃子，營(yíng)養(yǎng)解饞又暖身。今天跟大家分享了菠菜，芹菜，包菜和胡蘿卜纓調(diào)餡的吃法，喜歡的朋友不妨試試吧！本文系小茉莉美食記原創(chuàng)，碼字不易，嚴(yán)禁不良自媒體抄襲、搬運(yùn)。如果您喜歡我的分享，歡迎大家點(diǎn)贊，關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)。