導(dǎo)讀十月的結(jié)束帶走獨(dú)屬于秋天的舒適，轉(zhuǎn)頭我們也即將面對初冬更深的寒意，在這種情況下，除要做好日常保暖工作之外，日常飲食的適當(dāng)調(diào)整也非常重要。一日三餐的營養(yǎng)固然重....

十月的結(jié)束帶走獨(dú)屬于秋天的舒適，轉(zhuǎn)頭我們也即將面對初冬更深的寒意，在這種情況下，除要做好日常保暖工作之外，日常飲食的適當(dāng)調(diào)整也非常重要。

一日三餐的營養(yǎng)固然重要，然而茶余飯后的零食選擇也同樣能給身體補(bǔ)充更多能量，所以今天就來給朋友們分享一些營養(yǎng)零食，好吃不貴，有喜歡的可以提前囤起來和家人一起吃哦！

1.七度方芝麻丸

黑芝麻是秋冬天人們常吃的一種滋養(yǎng)食物，因?yàn)樾再|(zhì)溫和并且營養(yǎng)價值較高，所以也深受人們的喜愛，而將黑芝麻加工而成的七度方芝麻丸嚼勁十足，吃起來更加方便美味。

和大多數(shù)營養(yǎng)無添加的黑芝麻類食品一樣，七度方芝麻丸同樣采用九蒸九曬的獨(dú)特工藝，這樣非但不會破壞黑芝麻原有的養(yǎng)分結(jié)構(gòu)，而且呈現(xiàn)出的醇香美味十分正宗，配上蜂蜜調(diào)和，蜜香濃郁，口感更佳。

令人放心的是，七度方芝麻丸為保證自身營養(yǎng)純度，不添加任何多余成分，無糖的清甜味道皆為食材原香，錫箔紙的包裝也能充分保鮮，真正做到“內(nèi)外兼修”。

2.龜苓膏

同樣看上去黑乎乎的龜苓膏其實(shí)也是適合各個季節(jié)食用的營養(yǎng)美食，秋冬季節(jié)吃上一些能夠幫助緩解身體的季節(jié)性不適，清爽口感解膩效果也很不錯。

龜苓膏主要的成分選自鷹嘴龜、茯苓、蒲公英等食材，雖說滋補(bǔ)效用較強(qiáng)，但苦中帶甜的味道醇香厚重，不管是搭配飲品或湯羹都能有不同的風(fēng)味體驗(yàn)。

然而需要注意的是，雖然龜苓膏的營養(yǎng)價值很高，但其性涼，所以在寒冷的冬季可以搭配一些鮮牛奶、紅豆羹食用，美味升級的同時也更有助于身體吸收。

3.七度方益顏糕

氣溫越低，人的氣血消耗就會越大，這往往更容易引起身體不適，因此冬季的氣血調(diào)養(yǎng)非常關(guān)鍵，可以在平時多吃些紅棗、紅豆食物幫助改善。

補(bǔ)氣血的食物大多適合煮粥來喝，然而七度方益顏糕則是用糕點(diǎn)烘焙的方式融入紅棗、紅豆、枸杞等幾種食材，配合低熱量木糖醇調(diào)味，小小的顆粒糕點(diǎn)不甜不膩，散發(fā)著天然的谷物清香，每天吃兩個，清爽又自在。

融入多層營養(yǎng)的七度方益顏糕從外觀來看也是獨(dú)樹一幟，由火龍果粉末的點(diǎn)綴形成一層紫紅色“外衣”，聞上去還有淡淡水果香，作為日常零食來吃再合適不過！

4.桑果條

秋冬交替之時，常吃些水果也是補(bǔ)充營養(yǎng)的一個重要途徑，而作為近些年的人氣水果，桑葚的果香和養(yǎng)分也常被人們加工成小零食來吃，營養(yǎng)又解饞。

以桑葚制成的桑果條為例，為避免口感生膩，將桑葚和精品山楂一起研磨加工，另外用適量白砂糖輔助調(diào)味，酸甜利口的味道深受人們喜愛，吃飯前后吃一些，幫助消化還解膩。

桑果條的食材構(gòu)成非常簡單，另外也不需要任何香精、色素等工業(yè)添加劑，天然的配料更讓人放心，好吃不上火，男女老少都可以在家里常備一些。

5.三川歸黑豆?jié){粉

豆?jié){是一種常見的早餐營養(yǎng)飲品，然而大多數(shù)人提到豆?jié){首先想到的是以黃豆制作，其實(shí)相比之下，經(jīng)常被人忽略的黑豆?fàn)I養(yǎng)價值要更加突出，打成豆?jié){來喝也能夠補(bǔ)充更全面的營養(yǎng)物質(zhì)，吸收消化也更方便。

這就不得不提到便利性更高的三川歸黑豆?jié){粉，它從成分和包裝兩方面都主打“簡約風(fēng)”，每一小袋里面都是經(jīng)過新型機(jī)器加工而成的細(xì)膩粉質(zhì)，將黑豆和黑米進(jìn)行合理配比，沖出的黑豆?jié){口感醇香馥郁，豆香氣也很是純正。

關(guān)于甜度，三川歸黑豆?jié){粉特意用植物萃取的麥芽糖醇代替白砂糖調(diào)味，不僅甜味更淡，而且還避免給人體造成過重的熱量負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時好喝不怕胖！

入冬的零食分享就先到這里啦！上面這5種營養(yǎng)美食不管是從味道還是內(nèi)在成分來說都很用心，好吃不貴，所以有喜歡的不妨購買來嘗嘗，當(dāng)然也要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家和商標(biāo)品牌，這樣吃的時候也會更安心哦！