導(dǎo)讀現(xiàn)在“活在當(dāng)下”似乎是一句頻次極高的語句，越來越多的人認(rèn)同這個觀點，世事無常，明天和意外不知哪個先到，所以要珍惜當(dāng)下。而在當(dāng)下的生活中，“好好吃飯”是能夠保....

現(xiàn)在“活在當(dāng)下”似乎是一句頻次極高的語句，越來越多的人認(rèn)同這個觀點，世事無常，明天和意外不知哪個先到，所以要珍惜當(dāng)下。而在當(dāng)下的生活中，“好好吃飯”是能夠保證我們好好活下去最最基本的條件。

一直以來我都在為此努力踐行著這樣的信條：要想好好活，先好好吃飯！太陽每天都是新的，我們的生命每天也是新的，那我就從好好吃早餐開始！

這里是我過去的五天工作日每天的早餐，看我頭條的朋友們知道，周末兩天我在體驗輕斷食，每天只吃兩餐，所以早餐圖只有一周五天。

在我的觀念里，好好吃飯是對自己最好的善待和呵護。當(dāng)我們長大成人，我們開始懂得必須對自己的一切負(fù)責(zé)，其中很重要的就是對自己的身體健康負(fù)責(zé)。健康是生命成長的基石，而食物的營養(yǎng)又是身體健康的本源，是推動生命煥發(fā)生機的原動力。

食物是上天對人類最偉大的饋贈。我一直認(rèn)為每一餐飯食都是我們與食物最溫暖的邂逅，也是我們與食物之間的相互成就，我們通過烹飪喚醒食物內(nèi)在的活力與動力，而食物也以其美味與營養(yǎng)喚醒與激活我們內(nèi)在生命的喜悅。正所謂：唯有愛與美食不可辜負(fù)！

好好吃飯，不僅要知道吃什么？還要知道該如何吃？站在生活的角度，也是在教會我們面對豐富多樣的食物如何選擇？對心儀的食物如何組合與制作？除了自己，家人和朋友都會喜歡吃什么食物？如此這類的問題其本質(zhì)都是生活中我們必須學(xué)會思考和關(guān)心的部分。慢慢地，我們就會開始懂得關(guān)心呵護身邊的親人和朋友，懂得在做選擇時如何權(quán)衡。

不記得是誰說過：一個人對吃的態(tài)度，從某種程度上也映射出他對生活的態(tài)度，當(dāng)然在更大層面上也折射出他看待生命的態(tài)度。當(dāng)我們心情愉悅?cè)f事順隨，吃是一種態(tài)度；當(dāng)我們面臨困境，情緒低落，吃可能是另一種態(tài)度；當(dāng)我們面對自己、面對子女、面對老人、面對朋友，不同的場景我們對吃所持有的態(tài)度都可能是不一樣的。而這些在吃上所呈現(xiàn)出的不同，是折射出我們對人對事的心境和想法，當(dāng)然更是一種處事態(tài)度。

好好吃飯在我眼里則是一場漫長無聲卻又充滿溫暖與愛的修行！在這場修行里，我學(xué)會沉寂、選擇、執(zhí)著、堅守、熱愛、放下、兼容、適度、自洽、專注、分享、隨性、淡然，似乎還有很多很多……。朋友，如果你也熱愛自己的生命，關(guān)注自己的健康，更希望真正“活在當(dāng)下”，那好好吃飯真是人生第一堂必修課！