導讀本期導讀：明日谷雨，“這粥”別忘了給家人做，成本不足5元錢，營養又美味明日谷雨，是中國二十四節氣中第6個節氣，也是春季最后一個節氣，谷雨的到來，南方地區會出....本期導讀：明日谷雨，“這粥”別忘了給家人做，成本不足5元錢，營養又美味

明日谷雨，是中國二十四節氣中第6個節氣，也是春季最后一個節氣，谷雨的到來，南方地區會出現大量的降雨，出門記得帶雨傘。谷雨節氣的到來也預示著寒冷天氣的結束，但是會伴有降雨，空氣濕度也會增高。趁著天氣回暖，我們也來給身體“升升溫”。

谷雨前后，這道粥，別忘了給家人做，成本很便宜才不足5元，但口味卻很軟糯，營養又很充足，不管孩子還是老人都會很喜歡。

【“薏米荷葉八寶粥”——家常做法詳解版】——特點：香甜軟糯、營養美味、全家喜歡、做法簡單、一看就會。

食材：紅豆、薏米、荷葉、黑豆、鷹嘴豆、蓮子、赤小豆、大米、紅棗少許

操作步驟：

1、把所有的食材清洗干凈，準備好。

2、豆子成熟時間比較長，所以在做八寶粥的時候豆子一定要提前泡一下，最少泡2個小時，如果時間允許，最好泡一夜。

3、把泡好的豆子倒入鍋中，加入洗好的大米和紅棗，按下煮粥鍵，去和孩子玩一會，粥就熬好了。

4、熬好的薏米荷葉八寶粥，喝的時候喜歡吃甜的可以加點白糖攪拌均勻。美味又營養。

谷雨前后，氣候潮濕、濕熱，別忘了給家人做這個粥，讓我們的身體暖起來。

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