導讀秋天像一幅黃色的油畫，滿眼金黃。秋天更是收獲的季節，蘋果、石榴、柑橘、柚子等水果開始進入采摘期，處處瓜果飄香。南方的秋季，氣溫依舊維持在30度左右，相比北方....

秋天像一幅黃色的油畫，滿眼金黃。秋天更是收獲的季節，蘋果、石榴、柑橘、柚子等水果開始進入采摘期，處處瓜果飄香。南方的秋季，氣溫依舊維持在30度左右，相比北方，多了一份燥熱。在干燥的秋季里，要及時補充水分。除了多喝水，我還會用蘋果和紅薯一起煮糖水，隔天煮一次，很多人不知道有啥用。

蘋果中含有豐富的維生素C、維生素E，經常吃蘋果不僅能生津止渴，還有健脾養心，養血安神的好處。搭配富含粗纖維的紅薯一起吃，能促進胃腸蠕動，幫助消化，減少體內毒素蓄積，起到排毒通便的作用。蘋果和紅薯，這2種看似完全不搭調的食材，卻是秋季潤燥的絕配，煮糖水味道非常好。今天就給大家分享一下紅薯蘋果湯的做法，需要準備的食材有：紅薯 1個，蘋果 1個，黃片糖 一小塊。

紅薯和蘋果挑選當季采收的，水分足更好吃。

紅薯削皮，切成滾刀塊，大小隨意。紅心紅薯吃起來比黃心紅薯更粉糯一些。我們本地的紅薯2元一斤，好吃又實惠。

紅薯放到盛有水的碗里，這樣可以避免紅薯削皮后氧化變色。

蘋果削皮后對半切開，去掉果核切成小塊。

把紅薯和蘋果放到電飯鍋內膽里，加入適量的水。

電飯鍋內膽放到鍋里，選擇煮飯程序，等待大約半個小時就煮好了。用電飯鍋煮糖水很方便，不需要攪拌，也不用擔心會溢鍋。

煮糖水的時候，把黃片糖切碎，如果不喜歡用黃片糖可以用冰糖或者白砂糖。

蘋果煮到有些透亮，紅薯煮到軟糯，按照個人口味加入適量的黃片糖調味。

把黃片糖攪拌到融化，放到溫熱，盛到碗里開喝吧。這一鍋大約有3碗的分量，一家三口，每人一碗正好合適。

秋天，蘋果和紅薯是絕配，我家隔天煮一次，很多人不知道有啥用。燥熱的秋季，記得多喝一些蘋果紅薯湯，補水潤燥對身體好。

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