導讀玉米是一種在人們的日常生活中特別常見的食物，燒烤、煮湯、炒菜等各種各樣的烹飪方式都適用，十分受人們的喜愛。且含有豐富的維生素E、維生素A、賴氨酸和纖維素，是....

玉米是一種在人們的日常生活中特別常見的食物，燒烤、煮湯、炒菜等各種各樣的烹飪方式都適用，十分受人們的喜愛。且含有豐富的維生素E、維生素A、賴氨酸和纖維素，是老幼皆宜的補益佳品。

玉米在生活中很常見，也是很常吃的一種食物，玉米不但好吃，而且好處多，含有叫類黃酮的物質，這種物質對視網膜黃斑有好處，有明目作用。還含有了大量的膳食纖維。同時玉米中含有的鎂能夠促進腸胃的消化，治療便秘。含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

排骨中含有非常豐富的鈣元素，可以幫助小孩老人補鈣，經常吃，還可以促進骨骼的生長，尤其是一些老人和正在大腦發育的兒童。是特別適合吃一些排骨的，有助于孩子長高個。對身體發育有幫助。而且排骨中除了豐富的鈣元素之外，還有非常豐富的鐵元素，可以有效的改善貧血。

排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補中益氣的作用。還可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

所以玉米和排骨一起煮，促進骨骼生長，孩子常吃，健腦益智，學習更好

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