導(dǎo)讀這炎熱的夏天，悶熱的桑拿天就成了主旋律。俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，高溫和潮濕是這個時節(jié)的特點(diǎn)，也很容易中暑，尤其是老人和孩子們，更要注意從飲食入手，....

這炎熱的夏天，悶熱的桑拿天就成了主旋律。俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，高溫和潮濕是這個時節(jié)的特點(diǎn)，也很容易中暑，尤其是老人和孩子們，更要注意從飲食入手，多吃一些消暑清熱、祛濕健脾的食物。

在這個非洲朋友都能熱中暑的季節(jié)，很多人最大的愿望就是呆在室內(nèi)吹空調(diào)，如果能再來上一盤透心涼的刨冰就更愜意啦！可是外面實(shí)在太熱，不想出去了，怎么辦？

慕藍(lán)卡烘焙課堂教您在家動手DIY，自制又美味又清涼的刨冰，足不出戶，照樣冰爽勁霸。

自制紅豆牛奶刨冰

材料：紅豆半碗、牛奶2盒、白砂糖少許