導讀冬天的早晨，喝一杯暖呼呼的紅豆牛奶，溫暖又好喝，紅豆牛奶的組合絕對不會錯。By愛新覺羅_金金用料紅豆50克山藥1根冰糖1小碗紅棗10顆水600毫升牛奶300....

冬天的早晨，喝一杯暖呼呼的紅豆牛奶，溫暖又好喝，紅豆 牛奶的組合絕對不會錯。

By 愛新覺羅_金金

用料

• 紅豆 50克
• 山藥 1根
• 冰糖 1小碗
• 紅棗 10顆
• 水 600毫升
• 牛奶 300毫升

做法步驟

1、紅豆我提前一晚泡發了下，紅棗去核，把紅豆、紅棗、山藥和冰糖放入豆漿機（或者破壁機）選“米糊模式”，打成糊狀。

2、打成的紅豆糊和牛奶差不多2：1的比例，兌在一起，就完成了。 這個比例可以按自己的喜好來調整的。

3、搭配早餐，營養又好喝。

小貼士

冰糖的用量按自己喜歡的甜度來調節

紅豆的營養功效

中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。