導讀柚香蓮霧沙拉1.準備食材：蓮霧6個、西柚半個、番石榴1個、蜂蜜1茶匙2.步驟1：西柚去皮，剝掉白絲。3.步驟2：把西柚掰成小塊。4.步驟3：蓮霧也用鹽將表面....柚香蓮霧沙拉

1.準備食材：蓮霧6個、西柚半個、番石榴1個、蜂蜜1茶匙

2.步驟1：西柚去皮，剝掉白絲。

3.步驟2：把西柚掰成小塊。

4.步驟3：蓮霧也用鹽將表面來回搓洗，然后用流水沖洗干凈，對半切。

5.步驟4：將番石榴用鹽將表面來回搓洗，然后用流水沖洗干凈，切成小塊備用。

6.步驟5：將番石榴、蓮霧和西柚擺入沙拉碗中，混合均勻。

7.步驟6：淋上少許蜂蜜。

8.步驟7：食用時拌勻即可。

小米紅糖粥

1.準備食材：小米100克、紅棗5顆、紅糖10克

2.步驟1：小米用清水清洗干凈，然后用清水浸泡約30分鐘。

3.步驟2：紅棗洗干凈，略微浸泡。

4.步驟3：去掉棗核，切成紅棗絲。

5.步驟4：鍋中放入小米8倍量的清水，燒開后放入小米，換成小火熬煮。

6.步驟5：等將小米熬煮成軟爛的小米粥時，放入紅棗絲，將紅棗煮軟。

7.步驟6：調入紅糖，略微攪拌一下，再煮5分鐘入味即可。

蜜柚甜飲

1.準備食材：蜜柚半個、冰糖適量、鹽水適量、清水適量

2.步驟1：將蜜柚洗干凈，將表皮刨絲，用鹽水腌制一會兒。

3.步驟2：將蜜柚的果肉切成小塊。

4.步驟3：鍋中燒開水，將蜜柚皮放入煮10分鐘左右，以去掉苦味，然后撈出。

5.步驟4：另燒開一鍋水，依次加入蜜柚皮、柚子果肉和冰糖。

6.步驟5：熬煮到柚子皮呈金黃透亮的狀態。

7.步驟6：將糖水盛出后即可飲用。

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