◎三白湯，主要材料為東北黃芪片，甘肅丑當歸片，甘肅甜黨參段，新疆若羌棗片，手工古法紅糖。這些食材都是溫潤滋補的，對調經(jīng)美白，溫補氣血，通便利水，改善暗黃膚色有不錯的調理效果，所以稱為“三白湯”。推薦搭配土雞蛋燉一道甜湯食用，長期食用對女士滋補氣血，紅潤膚色有不錯的食療效果。四季皆宜，早晚食用皆宜。

常飲三白湯，跟黃臉婆說拜拜~

這種是適合長期煲來喝的湯

微微帶甜的口感很好喝

如果不喜歡吃甜就煮成咸湯

加土雞或排骨都沒問題

女人最重要是愛自己

那就多煲湯給自己喝

隔天喝一次是比較好的方法

如果實在沒有時間

就用茶杯泡來喝

加沸水，蓋上蓋子焗一會

然后趁熱喝

反復沖泡幾遍直到?jīng)]有味道

女人氣色好還得是靠內養(yǎng)

多喝湯，做水潤美人

【膳食調養(yǎng)】：月經(jīng)對女人是非常重要的。經(jīng)期不調或者量過多，過少的女人大都容易臉色發(fā)黃，膚色干枯無光澤，易生斑點。去看婦科或者中醫(yī)大夫，肯定首先問經(jīng)期的情況。所以經(jīng)期調理是女人保養(yǎng)的重點。氣血充足，脾胃調和身體才能健康強壯，才能改善面色黃暗，疲倦無力，浮腫虛胖，便不通等等女人比較常見的問題。從內養(yǎng)入手比花費昂貴的外用品效果更加顯著。黃芪、當歸、黨參這三味食材都是溫補氣血，對女人來說是可以長期服用的食補佳品，加上溫潤的雞心棗和手工紅糖，口感好，長期食用效果讓你驚喜。

【烹煮方法】：建議有條件一定要煮了來喝，更能發(fā)揮食材的功效。可以養(yǎng)生壺燉煮，可以隔水燉，可以電飯鍋煲，非常方便。推薦一定要加個雞蛋一起煮（煮熟后剝開殼的雞蛋），雞蛋是起調和的效果的。如果沒有條件煲湯，就把所有食材放到一個大杯子里，加沸水沖泡，蓋上蓋子焗一會再趁熱喝，可以反復沖泡多幾遍直到?jīng)]有味道為止。如果不喜歡或不能吃甜食，就把紅糖去掉，然后加土雞或者排骨煲湯，是一款滋補湯，全家一起喝也沒問題。

本湯適合長期喝效果更好的。建議隔天喝一次，一般堅持喝三四周，就能體會到三白湯的好處了。