導讀腳背綁帶方法應避免腳與鞋子太緊造成血液循環不良，在腳背的穿孔綁帶處可使用直線穿孔法：穿上鞋子后，將腳尖微翹起讓腳后跟可以貼齊鞋子后面將鞋帶垂直穿入同側邊的鞋....

腳背綁帶方法應避免腳與鞋子太緊造成血液循環不良 ，在腳背的穿孔綁帶處可使用直線穿孔法：穿上鞋子后，將腳尖微翹起讓腳后跟可以貼齊鞋子后面將鞋帶垂直穿入同側邊的鞋帶穿孔，這會使行走時的腳背有更多彈性空間可以活動，我來為大家講解一下關于登山鞋怎么綁鞋帶?跟著小編一起來看一看吧!

登山鞋怎么綁鞋帶

腳背綁帶方法。

應避免腳與鞋子太緊造成血液循環不良 ，在腳背的穿孔綁帶處可使用直線穿孔法：穿上鞋子后，將腳尖微翹起讓腳后跟可以貼齊鞋子后面。將鞋帶垂直穿入同側邊的鞋帶穿孔，這會使行走時的腳背有更多彈性空間可以活動。

打一個雙繞結。

拉緊繩子先將剛剛的腳背處固定，打一個雙繞結(紅色箭頭) 。傳統打結都是兩條繩子交叉后繞一圈，雙繞結顧名思義就是繞兩圈，可加強繩子的固定 。

腳踝處的鞋帶，固定下坡時的腳。

在下山時或其他情況下，腳趾頭常常往前沖頂到鞋子前端，可以試試看以下這個綁帶方式，使原本分散的力量向正中央集中，達到鎖緊腳踝的效果。

將右邊的鞋帶直線拉入右邊的所有鞋扣形成直線條狀，左邊的鞋帶拉入左邊的所有鞋扣形成直線條狀。

再將鞋帶交叉，分別穿入對側的第一個鞋扣下的直線條狀鞋帶的下方。

將鞋帶向正上方拉緊。此時，外側四邊所有的拉力會因剛剛的綁帶方式往鞋扣的正中央集中，以達到固定腳踝的目的。

再打雙繞結固定

最后再打連續兩次的蝴蝶結即完成。