導(dǎo)讀為什么那么多人熱衷于睡扁頭？通常，熱衷于睡扁頭的一般都是上一輩老人。古代曾流傳過(guò)，頭上的棱角是反骨，造反的寓意；天庭飽滿、地閣方圓是福相；女寶寶頭不扁，扎羊....

為什么那么多人熱衷于睡扁頭？

通常，熱衷于睡扁頭的一般都是上一輩老人。

古代曾流傳過(guò)，頭上的棱角是反骨，造反的寓意；

天庭飽滿、地閣方圓是福相；

女寶寶頭不扁，扎羊角辮不好看等說(shuō)法。

前兩個(gè)迷信“謠言體”可以輕松破解，至于第三個(gè)，現(xiàn)在的女孩基本扎的話也是馬尾辮更多。

所以，睡扁頭只是那個(gè)時(shí)代的審美觀念的問(wèn)題。

寶寶頭型是天生的還是睡出來(lái)的？

寶寶出生后，正常情況下其左右頭顱應(yīng)該是對(duì)稱的，不會(huì)出現(xiàn)偏頭。但是新生兒的顱骨柔軟且有彈性，顱骨邊緣還沒(méi)有骨化，很容易受壓變形。

如果寶寶睡覺(jué)時(shí)頭總是朝向一側(cè)，時(shí)間長(zhǎng)了受壓的那一邊就會(huì)慢慢變形，導(dǎo)致偏頭的情況發(fā)生。所以寶寶頭型是后天形成的！

6月齡前是寶寶頭型塑造的黃金期

通常寶寶6個(gè)月內(nèi)后囟門會(huì)閉合，所以在6個(gè)月之前，頭型都可以調(diào)整，而最佳調(diào)整時(shí)期是4~6個(gè)月時(shí)。

過(guò)了6個(gè)月，寶寶的頭型就基本固定了，不會(huì)發(fā)生很大的改變。 過(guò)了2歲，寶寶的頭型就不會(huì)再發(fā)生任何改變。

如何判斷孩子偏頭、扁頭？

細(xì)心的寶爸寶媽，一定要從小就注意觀察孩子的頭型是否正常。

● 扁頭 就是我們上面說(shuō)的后腦勺平平的。

● 偏頭 整個(gè)頭型是“偏”的。這包括可能兩只耳朵看起來(lái)不對(duì)稱，從頭頂看寶寶，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶頭型有點(diǎn)像菱形的。

圖片看起來(lái)比較直觀↓

推薦觀察方法↓

不是很明顯的時(shí)候，可以讓寶寶坐在媽媽腿上，雙手在左右以水平線指向孩子，來(lái)觀察寶寶的頭型是否對(duì)稱。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶偏頭，怎么辦

首先：淡定，頭睡偏是個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象

不管是中國(guó)媽媽還是外國(guó)媽媽，其實(shí)都一樣，希望寶寶有個(gè)帥氣的頭型。但現(xiàn)實(shí)都總是不遂人愿。

醫(yī)學(xué)上，頭睡偏被稱為：體位性顱骨畸形（PSD），大約有 45% 的2個(gè)月寶寶會(huì)出現(xiàn) PSD，如果把情況較為輕微的寶寶也算在內(nèi)，那么有四分之三的寶寶都有不同程度的 PSD。

天啊嚕，這樣說(shuō)來(lái)，頭沒(méi)睡偏的孩子才是少數(shù)。

那些責(zé)備自己把孩子頭睡偏了的爸媽，是不是舒了一口氣呢？

寶寶睡扁頭的原因有哪些？

1. 由于姿勢(shì)造成的斜頭畸形，或沒(méi)有骨性連接的斜頭畸形可能跟仰臥睡覺(jué)有關(guān)。尤其是在這些情況下更容易造成斜頭畸形：
2. 嬰兒睡覺(jué)時(shí)頭的位置不動(dòng)；
3. 醒著和在大人看護(hù)下，不怎么讓嬰兒趴著；
4. 在不睡覺(jué)時(shí)不怎么頭向上抱著。

如果寶寶偏頭了要這樣去糾正？如何塑造漂亮頭型？

1、經(jīng)常調(diào)換位置

1）改變抱姿：由于天性，寶寶會(huì)不由自主地把頭轉(zhuǎn)向媽媽一側(cè)，所以平時(shí)寶媽在抱寶寶時(shí)，要注意多變換方向，抱寶寶可以豎抱，或讓寶寶趴著抱她/他。

2）注意喂奶時(shí)的方向：最好是寶寶睡著時(shí)轉(zhuǎn)向的反方向，這樣養(yǎng)成習(xí)慣后寶寶就會(huì)朝睡偏的反方向睡覺(jué)了，也就是說(shuō)，寶寶睡覺(jué)愛(ài)偏向左，那么喂奶時(shí)就讓他/她的頭偏右。

3）寶寶睡著的姿勢(shì)建議是仰臥：如果寶寶自己翻身變?yōu)閭?cè)臥或者俯臥，不用管；持續(xù)半個(gè)月反復(fù)調(diào)整，就能改善寶寶大扁頭、偏頭的問(wèn)題了。

4）通過(guò)日常調(diào)整：在寶寶醒著時(shí)，變換位置跟寶寶說(shuō)話。左右兩邊坐著，尤其是偏向于寶寶睡偏頭的一邊，以便糾正。經(jīng)常改變床上安撫物或床鈴的上下左右位置，吸引頭躺向另一邊。

?特別強(qiáng)調(diào)：

前3個(gè)月是寶寶塑頭型的關(guān)鍵時(shí)期。所以從寶寶出生的第一天起，家長(zhǎng)就應(yīng)該經(jīng)常變換位置，均衡地左、右側(cè)輪流睡，以保持寶寶頭部?jī)蓚?cè)受力均勻。

2借助毛巾

有些寶寶習(xí)慣成自然，即使寶媽睡在了相反地方向，寶寶一時(shí)間也會(huì)不由自主地偏向偏頭的那一側(cè)，那么家長(zhǎng)就可以借助毛巾墊在寶寶頭愛(ài)偏向的一邊，以便寶寶能自行調(diào)整糾正方向。

也就是說(shuō)，寶寶愛(ài)偏向左邊，家長(zhǎng)就可以用毛巾墊在寶寶左邊頭部下，盡量讓寶寶往右邊睡。同時(shí)寶媽晚上睡覺(jué)時(shí)也要睡在寶寶右側(cè)，這樣慢慢就能調(diào)整過(guò)來(lái)了。

3、醒著在大人看護(hù)下多趴著玩，也可以讓寶寶向左或右側(cè)臥著玩。

4、適度按摩，家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶偏頭的方向，經(jīng)常給寶寶的頸部適度地按摩一下，以緩解其頸部的壓力。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有很好的效果。比如，寶寶的頭習(xí)慣偏向右，就給其右頸部按摩。

如何預(yù)防斜頭畸形/扁頭綜合征？權(quán)威指南！

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議是：嬰兒醒著時(shí)，在大人看護(hù)下，多趴著玩；豎抱。

澳洲則建議一致：永遠(yuǎn)仰臥；趴著玩；坐著看世界。

注意：調(diào)整嬰兒頭的位置，并不意味著讓嬰兒側(cè)臥。

永遠(yuǎn)以背朝下的姿勢(shì)把嬰兒放置在嬰兒床上，讓寶寶躺著睡。當(dāng)寶寶可以自己在睡夢(mèng)中翻身，他們自己翻身后不需要幫他們調(diào)整姿勢(shì)。

預(yù)防扁頭措施：仰著睡，趴著玩，坐著看世界

寶寶的頭蓋骨很軟，有幾塊活動(dòng)的平面，如果長(zhǎng)時(shí)間睡在同一位置，頭蓋骨里的這幾塊平面骨會(huì)變扁平。我們建議寶寶仰臥睡覺(jué)以防止嬰兒猝死綜合征，同時(shí)，應(yīng)該在寶寶清醒時(shí)讓他多趴著，體驗(yàn)不同的姿勢(shì)，以降低寶寶扁頭的風(fēng)險(xiǎn)。

1、寶寶該選擇怎樣睡姿？三種睡姿交替睡！

三種睡姿交替睡，剛吃完奶右側(cè)臥，每3-4小時(shí)更換一下睡眠姿勢(shì)。左右兩側(cè)臥及仰臥較安全。俯臥可以促進(jìn)孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)展，頭型完美，但不會(huì)抬頭的小嬰兒一定要在大人監(jiān)控下睡。三種方式各有優(yōu)缺點(diǎn)：

●仰著睡

優(yōu)點(diǎn)：呼吸通暢，肌肉放松，內(nèi)臟不受壓

缺點(diǎn)：溢奶時(shí)容易引起誤吸；枕骨受壓，容易睡出扁頭

建議：不要在剛吃完奶選擇仰臥位睡覺(jué)；可以先選擇右側(cè)臥位半小時(shí)后再調(diào)整成仰臥位。

●側(cè)著睡

優(yōu)點(diǎn)：對(duì)器官無(wú)壓迫，肌肉放松，溢奶時(shí)不容易嗆到氣管，右側(cè)臥減少溢奶

缺點(diǎn)：溢奶時(shí)容易引起誤吸，不容易維持，長(zhǎng)期側(cè)一邊容易導(dǎo)致偏頭，大小臉

建議：可以在寶寶背后放枕頭來(lái)固定。3-4個(gè)小時(shí)要翻翻身，換換體位。側(cè)臥時(shí)耳朵要撫平。

●俯臥睡

優(yōu)點(diǎn)：安全感，不易哭，促進(jìn)肺發(fā)育，不易溢奶；頭塑性好，可以睡出圓腦袋和瓜子臉；促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)展

缺點(diǎn)：有異物容易導(dǎo)致口鼻捂住，引起窒息；不易觀察

建議：在采取俯臥位睡覺(jué)時(shí)，要選擇在白天，大人要在跟前看著；床不要太軟，不要有枕頭或被子毛巾放在孩子的身下，以免口鼻被堵；不要在剛吃完奶選擇俯臥位，可以先右側(cè)臥位半小時(shí)后再趴著睡。

2、讓他多趴著玩，降低扁頭風(fēng)險(xiǎn)

俯臥時(shí)間是指在寶寶清醒、有看護(hù)的情況下，胃部（肚子）著地。匍匐趴著對(duì)寶寶有很多益處，可以幫助他鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，并促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)育。俯臥時(shí)間也可以防止寶寶頭型后部過(guò)扁和部分畸形偏頭。

在有大人看護(hù)的情況下，醒著的時(shí)候讓嬰兒多趴著。盡管沒(méi)有具體的數(shù)據(jù)來(lái)建議趴著多長(zhǎng)時(shí)間才好，但在建議每天都要給寶寶有大人看護(hù)下的趴著的時(shí)光。

一開(kāi)始堅(jiān)持很短就鬧，就每天1-2分鐘，慢慢增多時(shí)間。每天堅(jiān)持，盡可能多趴著玩。可以讓新生兒在家長(zhǎng)的大腿上趴著，每天堅(jiān)持2-3次，每次幾分鐘。等你的寶寶強(qiáng)壯些了，就可以在換尿布或小睡醒來(lái)時(shí)把他放置在地板的毯子上，并在他跟前放置符合他月齡的小玩具。

當(dāng)寶寶適應(yīng)了趴著玩后，要讓他更多地趴著，3-4月齡的寶寶建議每天俯臥至少20分鐘以上。切記，俯臥一定要有人看護(hù)。如果趴著的寶寶覺(jué)得煩躁或者瞌睡了，請(qǐng)給他換個(gè)姿勢(shì)，或把寶寶放進(jìn)小床里休息。

趴著玩有很多姿勢(shì)，可以趴在很多地方，比如你的肚皮上，肩頭，腿上，飛機(jī)抱等，但別少了在硬的表面趴著玩。在硬的表面上趴，寶寶更容易用力。

另外，注意把寶寶的手臂放在身前。對(duì)于還不會(huì)抬頭的寶寶，可以在寶寶的身下，腋下放一塊裹緊的毛巾或者放一個(gè)硬的枕頭，讓寶寶趴在上面。

3、適當(dāng)豎著抱

國(guó)外并沒(méi)有新生兒不能豎抱的建議，相反這是推薦的“趴著玩”姿勢(shì)之一。對(duì)于有腸絞痛的寶寶，把她的頭放在你的肩頭，趴靠在你身上，輕怕背，有安撫效果，這也是一種“趴”的形式。從出生起就應(yīng)盡可能多的“趴著玩”（醒時(shí)看護(hù)下的）。

關(guān)于定型枕頭，到底可不可以用？

△美國(guó)政府的建議是，（1歲前）不要給嬰兒用枕頭。

△澳洲政府的建議是，兩歲以前，在無(wú)人看護(hù)下，不要給任何嬰兒用任何形式的枕頭。

目前并沒(méi)有相關(guān)的科學(xué)證據(jù)，建議什么時(shí)候可以用枕頭。大多數(shù)美國(guó)、澳洲的相關(guān)專家都認(rèn)為，一歲后，嬰兒的睡眠中遇到危險(xiǎn)的概率會(huì)顯著降低，因此一歲后，那些床上不能放這不能放那的要求可以降低，你可以考慮一歲后再給寶寶枕頭。但通常的建議是，當(dāng)孩子離開(kāi)嬰兒床，開(kāi)始睡小床的時(shí)候再給枕頭，或者2歲后再給枕頭。

專家認(rèn)為，和很多父母以為的不一樣，嬰幼兒并不需要枕頭來(lái)提供額外的舒適感，他們沒(méi)有枕頭也睡得好好的。但隨著孩子長(zhǎng)大，她/他可能會(huì)希望像大人一樣，擁有一個(gè)枕頭。那么這個(gè)時(shí)候，給孩子一個(gè)枕頭。

枕書(shū)、字典睡覺(jué)不可取

有些家長(zhǎng)癡迷于扁頭，特意給寶寶枕書(shū)、枕字典、豆子枕頭等質(zhì)地偏硬的東西，以此來(lái)人為的改變寶寶的頭骨。

這種做法，一不小心就可能使寶寶患上扁頭綜合征。扁頭綜合征主要包括兩種頭型，扁頭和偏頭。

雖然睡姿導(dǎo)致的扁頭綜合征不至于產(chǎn)生嚴(yán)重的顱骨變形，也不會(huì)影響智力發(fā)育。但很容易把寶寶的頭睡偏、變扁、變尖等，影響頭顱外形美觀。到時(shí)不但扁頭沒(méi)能得償所愿，反而出現(xiàn)個(gè)偏頭，真就得不償失了。

小結(jié)

1~3月內(nèi)寶寶可以仰臥、側(cè)臥交替睡

3月后由寶寶自由選擇睡姿

在有大人監(jiān)護(hù)的情況下，可以讓孩子適度趴著玩

1歲內(nèi)寶寶睡覺(jué)可不用枕枕頭

頭睡偏睡扁了6個(gè)月內(nèi)需及時(shí)糾正