紅棗銀耳蓮子湯主要是用紅棗、銀耳和蓮子三種食物烹飪而成的一種保健食品。它可以有效的補(bǔ)脾壯陽，還有一定的美容養(yǎng)顏的功效。其中銀耳不但有保護(hù)肝臟的功能，還可以健脾開胃、補(bǔ)充人體所需要的維生素d。蓮子在滋補(bǔ)肝腎的同時(shí)，還有強(qiáng)心健脾的功效。紅棗則以補(bǔ)中益氣為主要功效，能夠增強(qiáng)人體的免疫力。今天我們就來做這道美容養(yǎng)顏健身湯吧！喜歡的朋友可以一起來試試!

By 馨心楊 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 干銀耳 15克
• 鏈子 20克
• 枸杞 15克
• 大棗 6克
• 清水 適量

做法步驟

1、準(zhǔn)備材料：提前泡發(fā)的銀耳、蓮子、枸杞、大棗。喜歡喝甜一點(diǎn)的朋友可以再準(zhǔn)備幾粒冰糖。

2、銀耳去蒂，清洗干凈撕小朵，大棗、枸杞和蓮子清洗干凈。

3、將銀耳、大棗、枸杞、蓮子分三份裝在三個(gè)燉盅內(nèi)，加入水，水要沒過食材。

4、將燉盅蓋蓋

5、送入法格蒸烤箱中，選擇菜單51。

6、時(shí)間到取出，我家人都喜歡喝原味的，喜歡喝甜的，等銀耳羹晾至60度以下可以加適量蜂蜜，美容養(yǎng)顏的效果會(huì)更佳！

7、成品！

小貼士

我沒有加糖，喜歡吃甜一點(diǎn)的朋友，可以在加食材的同時(shí)加入幾粒冰糖 ，燉好了晾至60度以下，加入適量蜂蜜，效果更好！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個(gè)食譜記得收藏、關(guān)注哦！歡迎在下方留言分享您對(duì)這道美食的建議。