導(dǎo)讀體測一千米想必是一些同學(xué)的噩夢，每次跑得精疲力盡成績卻不那么理想。該如何更有效地提升成績能？好馬配好鞍，想要有好的成績一雙好的跑鞋必不可少，面對琳瑯滿目的跑....

體測一千米想必是一些同學(xué)的噩夢，每次跑得精疲力盡成績卻不那么理想。該如何更有效地提升成績能？

好馬配好鞍，想要有好的成績一雙好的跑鞋必不可少，面對琳瑯滿目的跑鞋我們該如何選對鞋呢？

我們先來分析需求。有體測要求的大多數(shù)是學(xué)生（有一些單位也有體測要求），那么這類人群選體測鞋就有兩個(gè)需求。一是學(xué)生大多數(shù)沒有太多錢，一雙鞋不可能買來只為了體測，還兼顧日常穿著，有顏值需；二是學(xué)生不會有太多的跑步經(jīng)驗(yàn)，太過于激進(jìn)的跑鞋也不太適合。

一千米一般在400米跑道上進(jìn)行。400米有超過一半的路程在彎道上，這就需要跑鞋具有良好的穩(wěn)定性。了解這個(gè)需求，我們便可以把選鞋范圍縮小到薄底競速鞋以及穩(wěn)定性好的速訓(xùn)鞋。

下面是具體鞋款

多威 戰(zhàn)神二代

單只215（40碼）

多威征途 二代

單只195克（40碼）

這兩雙鞋是國產(chǎn)品牌多威的兩款跑鞋，在場地競速有極佳的表現(xiàn)，重要的是價(jià)格便宜，兩雙的價(jià)格都在300以下，可以說是性價(jià)比極高。

安踏 馬赫2

單只230克（40碼）

馬赫2是安踏跑鞋矩陣中的速訓(xùn)鞋，在場地競速表現(xiàn)優(yōu)異

adidas adizero adios7

單只229克

adidas的adizero系列跑鞋是場地競速的理想選擇，adizero系列全部跑鞋（除了boston 10）都適合用于體測

Nike ZoomX StreakFly

相交于NIKE的熱門鞋款飛馬系列，StreakFly比較冷門，但比起飛馬StreakFly更適合一千米的場地競速。

介紹完了鞋款，我想小伙伴們還有一個(gè)問題：我需要買碳板跑鞋嗎？

我認(rèn)為沒必要

碳板跑鞋由于夸張的中底厚度以及激進(jìn)的碳板推力，對于初跑者并不友好。過高的重心也是碳板跑鞋在場地過彎時(shí)的穩(wěn)定性不好，有受傷的風(fēng)險(xiǎn)，建議有基礎(chǔ)的跑者選擇。同學(xué)們不要盲目跟風(fēng)，碳板跑鞋不一定適合你。