導讀1、雞冠花雞冠花是一味良藥，它含有許多對人體有益的營養滋補成分，有助于補充人體所需的氨基酸。經常食用雞冠花能夠有效地治療因缺少氨基酸而導致失明的癥狀。2、香....

1、雞冠花

雞冠花是一味良藥，它含有許多對人體有益的營養滋補成分，有助于補充人體所需的氨基酸。經常食用雞冠花能夠有效地治療因缺少氨基酸而導致失明的癥狀。

2、香菜

香菜因其莖葉中含有一種特殊的芳香味，所以民間俗稱香菜。做湯或者涼拌或者煮粥的時候可以加上香菜，這樣可以增加湯和粥的清香，也可以提味。其所含的維生素c含量高于普通蔬菜很多，能夠暖身暖胃，緩解胃痛等功效。而且富含芳樟醇、甘露糖醇等多種揮發油物質，能促進加速腸胃蠕動，增進食欲，還能祛腥膻、增味道的功效。

3、黑木耳

黑木耳含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。它還能夠減少皮下脂肪，緩解疲勞提高抵抗力。

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