導(dǎo)讀每個(gè)剛接觸登山的新手，最害怕的就是買(mǎi)到不適合的登山裝備。尤其是一雙登山鞋并不便宜，買(mǎi)錯(cuò)了穿去爬山心情不好，想要轉(zhuǎn)手也不是件容易的事情。但是登山鞋種類(lèi)、款式這....

每個(gè)剛接觸登山的新手，最害怕的就是買(mǎi)到不適合的登山裝備。尤其是一雙登山鞋并不便宜，買(mǎi)錯(cuò)了穿去爬山心情不好，想要轉(zhuǎn)手也不是件容易的事情。

但是登山鞋種類(lèi)、款式這么多，對(duì)于一個(gè)剛進(jìn)入登山領(lǐng)域的新手來(lái)說(shuō)，要研究所有登山鞋實(shí)在是太耗費(fèi)心力了。

因此，今天這篇文章就把我當(dāng)初購(gòu)買(mǎi)登山鞋時(shí)的分法分享給你，幫助你用最少的時(shí)間買(mǎi)到最適合你的登山鞋，那就讓我們開(kāi)始吧！

登山鞋怎么選？我的6個(gè)挑選重點(diǎn)

以下是我在挑選登山鞋時(shí)會(huì)注意的6個(gè)重點(diǎn)：

價(jià)錢(qián)

低幫or中幫

鞋面材質(zhì)

鞋子重量

鞋底抓地力

合不合腳

接下來(lái)，讓我一一來(lái)分析給你聽(tīng)。

本篇文章推薦的登山鞋我并不是每一雙都穿過(guò)，只是提供幾款身邊朋友穿過(guò)或比較常在山上看到山友穿的登山鞋，給完全不熟悉的人有個(gè)方向可以去實(shí)體店面試穿～

價(jià)錢(qián)

對(duì)于一個(gè)學(xué)生或是剛出社會(huì)的年輕人，價(jià)錢(qián)是一個(gè)很大的考量。大部分的人會(huì)希望要用最少的錢(qián)買(mǎi)到最好的裝備，我自己也不例外。

每一個(gè)價(jià)位適合的人群都不相同，如果你是第一次買(mǎi)登山鞋，卻不知道該怎么買(mǎi)的人，可以先想想自己屬于下面哪一個(gè)人群？

第一次爬山，但不確定以后會(huì)不會(huì)繼續(xù)爬山的人

想開(kāi)始爬山，但預(yù)算有限的人

已經(jīng)決定要爬山，而且想買(mǎi)好一點(diǎn)的裝備的人

想好之后，就讓我來(lái)分析你適合哪一個(gè)價(jià)位的登山鞋吧！

1. 第一次爬山，但不確定以后會(huì)不會(huì)繼續(xù)爬山的人

對(duì)于第一次接觸爬山，但不確定以后會(huì)不會(huì)繼續(xù)爬山的人來(lái)說(shuō)，你需要的是一雙價(jià)格便宜，即使只穿一次也不會(huì)心疼的登山鞋。

所以我建議你可以去迪卡儂逛逛，他們家的登山裝備很齊全而且又便宜，是很多入門(mén)新手的首選品牌。

如果只打算走郊山步道，可以選擇低幫的，重量比較輕、活動(dòng)度較高、也比較便宜。

如果是去爬高山等較有難度的路線，可以買(mǎi)腳踝包覆性比較強(qiáng)的中幫。

2. 想開(kāi)始爬山，但預(yù)算有限的人

對(duì)于想開(kāi)始爬山，但預(yù)算有限的人來(lái)說(shuō)，你需要一雙價(jià)格介于三千~五千元的登山鞋。

中價(jià)位的登山鞋通常鞋面材質(zhì)、耐用性、舒適度以及整體的性能都還不錯(cuò)。如果好好使用和保養(yǎng)，一般人至少可以穿個(gè)兩三年。平均下來(lái)一年只需要一～兩千元，其實(shí)算是蠻劃算的！

所以如果你之后有考慮兩三個(gè)禮拜去爬一座山，我會(huì)建議買(mǎi)一雙中價(jià)位、各方面功能都稍微好一點(diǎn)的登山鞋。

中價(jià)位的登山鞋品牌有：Merrell、Salomon、Keen等

3. 已經(jīng)決定要爬山，想買(mǎi)好一點(diǎn)的裝備的人

對(duì)于已經(jīng)決定要爬山，想買(mǎi)好一點(diǎn)的裝備的人，我的建議是可以直接買(mǎi)品質(zhì)好的登山鞋。

因?yàn)槟阒筇魬?zhàn)的路線難度可能會(huì)越來(lái)越高，而使用品質(zhì)好的裝備是降低自己受傷機(jī)會(huì)的方式之一。

高價(jià)位的登山鞋品牌有：Lowa、Zamberland、Mammut等

低幫還是中幫？

低幫登山鞋

優(yōu)點(diǎn)：重量較輕、穿脫方便、靈活度較高

缺點(diǎn)：無(wú)法保護(hù)腳踝，比較容易扭傷

適合：簡(jiǎn)單的郊山步道

中幫登山鞋

優(yōu)點(diǎn)：保護(hù)腳踝在背負(fù)重物、行走復(fù)雜地形時(shí)不容易扭傷

缺點(diǎn)：穿脫不方便、活動(dòng)度受限

適合：背負(fù)重裝、行走在地形復(fù)雜、難度較高的中級(jí)山和百岳

鞋面材質(zhì)怎么選？

登山鞋面比較常見(jiàn)的有化學(xué)纖維、麂皮/皮革和Gor-tex防潑水材質(zhì)三種種材質(zhì)。

化學(xué)纖維

麂皮

皮革

化學(xué)纖維：透氣但不防水

麂皮/皮革：防水但不透氣

Gor-tex：防潑水且透氣

選擇時(shí)可以注意他有沒(méi)有標(biāo)示Gor-tex，建議盡量買(mǎi)有Gor-tex防潑水的。

至于要選擇化學(xué)纖維還是麂皮/皮革，就看你希望透氣多一點(diǎn)還是防水多一點(diǎn)囉。

Gortex是防潑水而不是防水也就是說(shuō)他可以應(yīng)付短時(shí)間的毛毛雨，但如果長(zhǎng)時(shí)間的豪大雨，他還是會(huì)濕掉的。

重量

每雙登山鞋所使用的材質(zhì)不盡相同，所以重量也會(huì)有些差異。

一般來(lái)說(shuō)，低幫鞋重量較輕，一只大約300~400克。中高幫鞋重量較重，一只約450~550克。

我的Lowa renegade屬于中幫登山鞋，一只485克，算是中等重量的登山鞋。

重量輕的登山鞋走起來(lái)比較不費(fèi)力，適合簡(jiǎn)單的郊山步道。

重量重的登山鞋，雖然會(huì)消耗比較多的體力，但是可以幫助穩(wěn)定你的下盤(pán)，比較適合背重裝且距離較長(zhǎng)的行程。

如果你第一次穿登山鞋，可能會(huì)覺(jué)得很重，但穿習(xí)慣之后反而覺(jué)得有一定的重量踩起來(lái)比較有安全感。

抓地力強(qiáng)不強(qiáng)？

登山鞋的抓地力是一個(gè)非常重要的考量點(diǎn)，在選購(gòu)上要選擇顆粒大、刻痕深、紋路豐富的鞋底。

市面上比較常見(jiàn)的鞋底材質(zhì)有來(lái)自意大利的Vibram黃金大底、防滑性和耐磨性都不錯(cuò)，是許多登山鞋都會(huì)用的品牌。

重要觀念：

想要一雙登山鞋應(yīng)付登山全部的路況是非常困難的，其實(shí)反復(fù)練習(xí)登山技巧，還有適時(shí)的搭配拉繩與登山杖的使用，才是避免滑倒最根本的解決方法喔！

合不合腳？

當(dāng)你通過(guò)上面的重點(diǎn)，篩選出幾雙喜歡的登山鞋后，就可以實(shí)際到店里試穿！

因?yàn)樽詈蟮臎Q定因素還是穿上去合不合腳。

接下來(lái)我會(huì)告訴你，試穿登山鞋時(shí)需要注意的幾個(gè)重點(diǎn)。

尺寸怎么選？

穿登山鞋時(shí)會(huì)搭配一雙比較厚的羊毛襪，所以尺寸要選比平常穿的鞋碼大個(gè)半號(hào)到一號(hào)。

像我平常穿23.5，所以登山鞋就買(mǎi)24，不過(guò)每個(gè)人的腳型不同，還是要實(shí)際試穿會(huì)比較準(zhǔn)確。

去店里選購(gòu)登山鞋時(shí)，記得帶一雙厚羊毛襪試穿！

試穿時(shí)的測(cè)量方式

Step1：穿上過(guò)腳踝的厚羊毛襪。

Step 2：腳掌往前，讓腳趾頂?shù)叫^。

Step3：腳后跟預(yù)留的空隙大約可以插入兩根手指頭。

預(yù)留空隙的原因是

1.登山時(shí)腳掌充血后會(huì)變得比平常大，如果尺寸太剛好，腳背很容易被壓迫而不舒服。

2.太合腳的尺寸在下山時(shí)，大拇指很容易一直頂?shù)叫忧岸耍斐芍讣尊銮唷?/p>

你知道登山鞋也要適應(yīng)鞋嗎？

新買(mǎi)鞋都需要一段時(shí)間去適應(yīng)，尤其登山鞋又比較硬跟重，沒(méi)穿過(guò)的新手可能會(huì)不習(xí)慣。

所以如果你是第一次穿登山鞋，可以在正式去你的行程前，先穿去簡(jiǎn)單的郊山走走，讓腳適應(yīng)鞋子的重量、硬度和行走的感覺(jué)。

順便檢查有沒(méi)有需要加個(gè)鞋墊或穿厚一點(diǎn)的襪子之類(lèi)的。

總結(jié)

以上就是我在選擇登山鞋時(shí)的6個(gè)選擇重點(diǎn)，再幫大家復(fù)習(xí)一次：

1. 價(jià)錢(qián)

不確定以后會(huì)不會(huì)繼續(xù)爬山的人：可以選擇便宜耐用的迪卡儂

預(yù)算有限的人：可以選擇中價(jià)位的Merrell、Salomon、Keen等

想買(mǎi)好一點(diǎn)的裝備的人：可以考慮高價(jià)位的Lowa、Zamberlan、Mammut等

2. 低幫、中幫

低幫：重量輕、穿脫方便、靈活度較高，適合簡(jiǎn)單的郊山步道

中幫：腳踝支撐和包覆性高，適合背重裝或地形複雜的中級(jí)山和百岳

3. 鞋面材質(zhì)

化學(xué)纖維：透氣度高但不防水

麂皮/皮革： 防水但不透氣

Gor-tex：防潑水且透氣

4. 重量

低幫約300~400克/只，中幫約450~550克/只，實(shí)際試穿選自己可以接受的重量即可。

5. 抓地力

選擇顆粒大、刻痕深、紋路豐富的Vibram黃金大底

6. 合不合腳

最重要也是最容易被忽略的一點(diǎn)，一定要到店裡試穿才知道適不適合自己喔！

以上個(gè)人淺見(jiàn)提供給毫無(wú)頭緒的你參考，希望有幫助你用最少的時(shí)間選到最適合你的登山鞋。

補(bǔ)充：中底的選擇

中底(midsole)的選擇沒(méi)有放在我的6個(gè)選擇重點(diǎn)，是因?yàn)槠鋵?shí)你不需要考慮這么多。

如果沒(méi)有興趣，看完上面6個(gè)重點(diǎn)就ok了。但如果你想知道更多，可以接著往下看。

中底主要是提供我們腳底的支撐，有三種常見(jiàn)的材質(zhì)，分別是橡膠、EVA、PU，以下分別介紹他們的優(yōu)缺點(diǎn)。

橡膠

橡膠的優(yōu)點(diǎn)是

硬度高

耐用

支撐性高

不易變形或水解

缺點(diǎn)是

重量重

沒(méi)有彈性

吸震能力差(走久了腳底會(huì)酸)

用久了會(huì)脫膠

不過(guò)目前市面上已經(jīng)比較少用橡膠當(dāng)中底材質(zhì)。

EVA

EVA的優(yōu)點(diǎn)是

重量輕

有彈性

比PU便宜

缺點(diǎn)是

不耐用

久了容易壓縮變形

常用在輕量級(jí)活動(dòng)的野跑鞋(trail runner)和一日徒步鞋(day hiker)。

PU

PU的優(yōu)點(diǎn)是

軟硬度適中

耐用度高

吸震能力佳

缺點(diǎn)是

比較貴

而且會(huì)水解

避免水解的方式是定期施予壓力，其實(shí)就是要偶爾去爬山的意思。

常用在需要承受較大重量的登山徒步(backpacking)、高山攀登(mountaineering)。

其實(shí)很少有人會(huì)特別以中底材質(zhì)作為他們選鞋子的考量，因?yàn)槠鋵?shí)差異并不大，我認(rèn)為最重要的還是上面提到的6個(gè)重點(diǎn)。